Was soll ich jetzt noch essen? Frage?
Habe um ca 11.30 uhr folgendes gegessen:
1 croissant, 1 brötchen, 1 kaffe mit etwas milch, 1 glas osaft, butter marmalade und honig, etwas hart und weichkäse
am abend aber erst um ca. 20.00 uhr gibt es pizza oder pasta.
ich habe noch keinen hunger, denke jedoch ich muss aufgrund des kreislaufes etwas essen um ca 16.00 uhr
was empfiehlt ihr mir? Ich dachte an karottensuppe (habe ich nicht so lust eigentlich), milchshake (einfach himbeeren, milch und 1/2 banane püriert) oder naturjoghurt mit apfel und zimt
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2 Antworten
Pizza / Pasta um 20 Uhr macht sowieso jeden Versuch einer vernünftigen Ernährung kaputt, daher kannst du bis dann essen was du willst.
Ich wünsche dir einen gesunden Appetit!
Iss abwechslungsreich und vom Energiegehalt so, daß Du das Normalgewicht (laut BMI) intuitiv halten kannst.