Warum bin ich so negativ?
Ja klar, mein Leben ist alles andere als perfekt verlaufen. Aber trotzdem sollte ich glücklich sein. Ich habe zwar wenige Freunde, aber, die, die ich habe die mögen mich wirklich.
Ich habe noch kein Partner, aber jemand mit dem ich mich regelmässig treffe, date, könnte was werden.
Ja meine Gesundheit ist momentan nicht die beste, aber auch die wird besser. Ja super viel perspektive habe ich momentan nicht, aber das kann ja alles besser werden, wenn meine gesundheit auch besser wird.
Und trotzdem male ich mir fake katastrophen szenarios in meinem Kopf aus.
Die mich gar nicht mal betreffen. Wie z.b. das ich nie jemanden finden werde. Dabei gibt es jemanden der an mich interessiert ist.
Das ich nie freunde finde, dabei habe ich doch freunde?
Das ich nie gesund werde, dabei ist meine gesundheit wieder im aufschwung.
Ich verstehe das echt nicht. Es scheint so auch wenn alles einigermassen gut ist, muss ich fake probleme im Kopf ausmalen.
Was stimmt da mit mir nicht=
3 Antworten
Lese deine Fragen nun öfters schon, irgendwas stimmt auf jeden Fall nicht mit dir. Irgendwas hat deiner Psyche ziemlich geschadet - Was total nachvollziehbar ist im Allgemeinen, sind wir doch von vielen kranken Individuen umgeben, vielen kranken Individuen. Da kommt man selbst ja noch gut weg im Vergleich. Aber es ist Wahnsinn, und diese Unzuverlässigkeit, diese Lügen, nicht? Herrje. Helfen dir diese Fragen wenigstens, zumindest für den Moment?
Irgendjemand hat dich wahrscheinlich mal so richtig enttäuscht, im Stich gelassen, dich verlassen, als du nichts mehr bieten konntest, oder du hast das irgendwo beobachtet bei jemand anderem, dem du ähnlich warst, und wenn es nur im Fernsehen war.
Das kann verschiedene Ursachen haben, darunter Selbstzweifel, Unsicherheiten oder Stress. Wichtig ist es zu erkennen, dass du nicht allein damit bist und dass es Wege gibt damit umzugehen.
Reflektiere deine Gedanken und identifiziere woher sie eigentlich kommen. Vielleicht spielst du Szenarien in deinem Kopf durch die nicht unbedingt realistisch sind.
Denke daran das es in Ordnung ist sich Hilfe zu suchen und dass es Wege gibt diese Gedanken zu bewältigen.
Für manche ist das Glas halt halb voll und für andere halb leer. Manche freuen sich über was sie haben und andere ärgern sich über die Sachen die sie nicht haben.
für mich sind dann diese fake szenarien real für ein moment. Ich verstehe es nicht