Viel Wasser trinken für muskulösen Körper?

Hi. Ich bin m/17 und Fang jetzt an ins Gym zu gehen, und ich wollte fragen ob viel Wasser trinken gut ist um muskulöser zu werden. Kennt sich da jemand gut aus?

Answer 1

[decordoba]

Es ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig, etwa 1,5 Liter Wasser täglich zu trinken.

Auf den Muskelaufbau hat das Wasser keine Wirkung, wenn du etwa 3 Liter Wasser täglich trinkst, ändert das am Muskelaufbau nichts.

Answer 2

[Trashtom]

Wasser hat zwar Funktionen die in irgendeiner Form den Muskelaufbau unterstützen aber Wasser ist nicht "gut um muskulöser" zu werden.

Im Bezug auf Kraftsport: 1 Liter Wasser/20kg Körpergewicht. (ohne Sport)

Answer 3

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Wer Sport macht muss viel trinken.Allerdings ist das beim Ausdauersport wesentlich wichtiger als beim Krafttraining

Wasser fördert den Muskelaufbau nicht

Schönen Tag

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 4

[Nicklgnk]

Natürlich . Wasser ist immer gut!

Aber immer darauf achten :

Zu viel des guten kann auch schädlich sein.

Also . Nicht zu viel aber auch nicht zu wenig Wasser trinken :D

Woher ich das weiß: Recherche

Answer 5

[ozz667]

Wasser hat keine Auswirkungen auf den Muskelaufbau.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Ich weiß, wie der Körper funktioniert.