Upper Tag A und B?
Hallo,
ich möchte bei meinem 2er Split einen Upper Tag A und B machen, dass alle Muskeln gleichmäßig wachsen. Soll ich an Tag A mit Brust und Rücken anfangen und an Tag B mit Schultern und Armen? Danke im voraus!
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Du solltest mit dem Anfangen, was du priorisieren willst.
Wenn du Tag A mit der Brust anfängst und an Tag B mit Schultern, werden diese Muskeln auch am meisten wachsen.
Dafür wird beispielsweise der Rücken vernachlässigt, weil er nie ganz am Anfang kommt.
Wenn du also beispielsweise ne starke Brust, aber dafür einen Schwachen Rücken hast, würde ich den Rücken in einem zweier Split vor die Brust setzen.
Gleichmäßig wachsen wird sowieso niemals alles.
Lg