Schmerzen im Schienbein beim Joggen?
Hallo ein Kumpel von mir würde gerne regelmäßig bei mir mitkommen zum Joggen, doch er hat das Problem dass er schon nach paar Meter sofort schmerzen im Schienbein vorne hat, sodass er gar nicht mehr richtig Laufen kann.
Kennt das jemand und weiss was das sein kann und was zu machen ist?
Er hat wirklich extreme Schmerzen dann. Die verschwinden aber nach 10 Minuten Ruhe und Sitzen mit angewinkelten Beinen.
3 Antworten
Schwäche der Fusshebemuskulatur in Kombination mit rückfußlauf.
Kraftaufbau des tibialis anterior, beinachsentraining, Rumpfstabi verbessern
Schienbeinkantensyndrom. Es empfiehlt sich, erstmal das Laufen einzustellen und anderen Ausdauersport zu betreiben. Aber schau mal auf Youtube, was man da so machen, kenne mich damit nicht so gut aus.
Schienbein oder Knie?,Schienbein könnte angebrochen sein,im Knie mangelts an Schmierung im Gelenk
Nein eindeutig alle beide Schienbeine im vorderen bereich