Nach Hause gehen oder nicht?
Hallo,
ich mache zur Zeit ein FSJ und bin momentan auf einem Seminar.
Heute ist der 3 Tag.
Ich habe ein Zimmer für mich alleine, da alle meine ,,Mitbewohnerinen“ sich krank entlassen haben.
heute ist mir was ganz komisches passiert, was ich woher so in der Art noch nie richtig erlebt habe.
Mir Geht es schon länger mental und psychisch gerade nicht am besten.
Richtig erklären kann ich mir das jedoch nicht.Ich habe oft Angst vor bestimmten Dingen, bin grundlos traurig oder habe keine Lust mehr am Leben bzw. Ich sehe den Sinn des Lebens einfach nicht.
Wenn ich arbeite oder bzw während ich arbeite, geht es mir eigentlich gut, weil ich nicht viel Denke und einfach mache und es tut mir eigentlich gut, hab ich das Gefühl.Ich fehle bei meiner Arbeitsstelle eigentlich so gut wie nie
Während des Seminars, ist es aber leider irgendwie anders.Ich kam vorhin nach der Mittagspause in den Raum und plötzlich verspürte ich eine bestimmte Angst und war sehr traurig. Mein Herzschlag wurde plötzlich ganz schnell, ich habe keine Luft mehr bekommen, musste laut ein und ausatmen und konnte es garnicht mehr kontrollieren.ich habe sehr stark geweint und konnte es mir nicht unterdrücken. meine Hände wurden ganz kalt und mein ganzer Köprer hat gezittert. Dann bin ich hoch in mein Zimmer gerannt, bevor mich noch jemand so sieht.
Ich hab mich so einsam gefühlt und so nutzlos zugleich. In dem Moment habe ich mir gewünscht, nicht mehr zu leben,nur wusste ich nicht genau, weshalb es genau in dem Moment passierte.
Ich weiß nicht ob es daran liegt, dass ich irgendwie überfordert war, weil ich eine längere Zeit mit fast wildfremden Menschen zusammen bin und aber alleine im Zimmer. Ich habe mich einfach alleine gefühlt. ( Ich habe auch eine soziale Phobie welche mit den Jahren aber deutlich besser geworden ist)
Jetzt nach ca 2 Stunden habe ich mich sehr beruhigt und fühle mich eigentlich wieder deutlich besser.
ich weiß aber nicht, ob ich hier weiter bleiben soll oder mir jetzt doch erstmal krankschreibe für die übrige Woche , um runterzukommen.
Ich hab Angst, dass es wieder dazu kommt.
Auf der anderen Seite, habe ich auch Angst, dass mein FSJ nicht genehmigt wird, wenn ich länger fehle, wobei ich dafür wirklich nichts kann.
Blöderweise bin ich immer während den Seminaren krank ohne es mit Absicht zu wollen..
Was würdet ihr machen ?
Vielen Dank im Voraus
1 Antwort
Das war wahrscheinlich eine Panikattacke. Du kannst versuchen dort zu bleiben, aber wenn das wieder passiert, geh nach Hause und ruh dich aus. Ich würde dir auch eine ambulante Psychotherapie ans Herz legen. Besonders, weil du noch nicht ganz verstehst wieso so etwas passiert. Der Therapeut kann dir helfen. Nimm dir Zeit für deine seelische Gesundheit, ein FSJ kann man auch später noch machen. Wenn du die Alarmzeichen deines Körpers ignorierst, dann wird das wie ein Boomerang doppelt so hart zuschlagen.
