Mit 17.5 BMI sichtbare Muskeln aufbauen?
ich bin 17 Jahre alt, 1.77 groß und wiege 55 kg kann ich mit dem Gewicht überhaupt sichtbare muskeln aufbauen?
4 Antworten
Ja aber dafür musst du zunehmen, solltest du sowieso mit bei 17.5 bmi, weil das ist die Grenze für das Kriterium Magersucht. Iss viel Protein, Kohlenhydrate, Fette, mach Krafttraining, und dann läuft der Lachs
Ja, natürlich.
Dir sollte halt klar sein, dass Muskelaufbau = Gewichtszuwachs ist.
bitte versuch ca 20 Kilo hochzukriegen
Du kannst zwar leichten Muskelsport machen nur du hast bereits etwas leichtes Untergewicht und damit Sport zu machen funktioniert nicht gut.
Wenn du sowieso Schwierigkeiten hast zuzunehmen wird es mit Muskelmasse nur umso schwerer weil du noch mehr Kalorien benötigst.
Solltest du eine Esstörung haben bitte geh zu nem Arzt
kannst du nur nicht zunehmen lass den Stoffwechsel kontrollieren
Liegt es an zu wenig Kalorien probier es mit Masseshakes als Zusatz.
Nein. Du musst viel mehr essen
Kannst du mir „viel essen“ definieren?