Migräne?
Hat jemand Tipps bei Migräne?
Habe mehrmals die Woche starke Migräne mit Aura, habe auch Migränemedikamente, aber wenn man die zuspät einnimmt wirken diese nicht mehr.
1 Antwort
Hallo Samira350,
wenn eine Migräneattacke erst einmal begonnen hat, helfen oft nur noch Triptane.
Mir hilft bei meiner Migräne auch die Vorbeugung gut, indem ich die Migräneauslöser (Trigger) vermeide:
- Trinken: Zu wenig zu trinken kann eine Migräneattacke auslösen. Deshalb soll man täglich mindestens 2 Liter (am besten Wasser oder Tee) trinken. Bei sportlicher Tätigkeit mehr.
- Essen: Ein Absinken des Blutzuckerspiegels kann eine Attacke auslösen. Deshalb soll man darauf achten, regelmäßig, über den Tag verteilt, zu essen (keine Mahlzeit auslassen). Für Migränepatienten ist es besonders wichtig, dass sie Kohlenhydrate zu sich nehmen (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Vollkornprodukte, Müsli mit Haferflocken,…). Keinen Zucker, keine Fertigprodukte mit Geschmacksverstärkern!
- Schlafen: Ein regelmäßiger Schlaf-/Wachrhythmus (und ausreichend Schlaf) kann Migräneattacken vorbeugen. Man sollte möglichst immer zur gleichen Zeit abends schlafen gehen und morgens aufstehen (auch am Wochenende).
- Stress: Stress kann ein Migräneauslöser sein – meistens beginnt eine Attacke erst nach dem Stress, in der Entspannungsphase. Regelmäßige Entspannungsübungen und regelmäßiger, leichter Ausdauersport (Schwimmen, Wandern, Fahrradfahren) beugen Stress vor.
- Sport: Bei jeder Sportart soll man eine Überanstrengung vermeiden, denn die kann eine Attacke triggern.
- Alkohol und Nikotin: Bei Migränepatienten können auch schon geringe Mengen einen Migräneanfall auslösen, wenn sie nicht daran gewöhnt sind.
- Bei Frauen Hormonschwankungen: Menstruation oder eine Pille mit Pillenpause.
- Wetterumschwung/Luftdruckveränderungen: Das kann man leider nicht beeinflussen.
Es gibt spezielle Migräneschmerzmittel – Triptane (z. B. Sumatriptan) - die im Notfall zuverlässig gegen die Kopfschmerzen und die Begleitsymptome wie Übelkeit helfen. Die soll man erst nach der Aura einnehmen. Die Triptane, die am besten wirken, sind verschreibungspflichtig. Ein Neurologe ist bei Migräne der zuständige Facharzt.
LG Emelina
Wenn ein Triptan bei dir nicht so gut wirkt, dann kannst du ein anderes Triptan ausprobieren, denn nicht alle Triptane wirken gleich.
https://schmerzklinik.de/service-fuer-patienten/migraene-wissen/anfallsbehandlung/ueberblick/
Es gibt auch Triptane als Nasenspray (nasal) oder zum selbst spritzen (Inject). Die wirken schneller und auch noch, wenn die Migräneattacke bereits in vollem Gang ist. Lasse dich von deinem Neurologen beraten.
vielen Dank für den link, werde mich mal informieren und mich auf meine Gewohnheiten achten
Danke vielmal für deine ausführlichen Tipps:)
Ich habe von meinem HA Sumatriptan bekommen, aber leider wirken die nicht wenn ich sie zuspät einnehme.