Macht es Sinn so zu trainieren?
Also ich habe jetzt den letzten Monat würde ich ma sagen so trainiert, dass ich an einem Tag Oberkörper und am anderen Unterkörper, das zwei bis drei mal die Woche. Davor habe ich Ganzkörpertraining gemacht, aber das hat mir nicht so viel Spaß gemacht. Ich bin seit 5 Monaten im Gym. Jetzt habe ich mir die Frage gestellt ob dieses Oberkörper Unterkörper überhaupt Sinn macht, weil wenn man mit Splits trainiert sollte man ja eigentlich jede Muskelgruppe 2 mal pro Woche trainieren. Soll ich Ganzkörpertraining machen oder Oberkörper Unterkörper Training.
3 Antworten
Ja, kannst du machen. Es ist gut, dass fu das trainierst, was dir spaß macht und dabei ganzheitlich bleibst
wenn du mal GYM gehst ware besser eigentlich Pull Push Leg day machst danach pause und wieder pull day pusch day pause
so kannst du deine obere muskel 2 mal die woche tranieren udn beine 1 mal die woche
ich mache es seit 3 monaten so
Wenn du nur 3 mal diese woche gehst mach Push pull legs sinn