Kreatin vor oder nach dem training?

ich nehme Kreatin jetzt seit zwei Wochen und das immer vorm Training. Also das ist eigentlich egal wann ich’s nehme, hab ich so gelesen und ich wollte halt fragen ob es einen Vorteil hat, wenn ich es nach dem training nehme.

Answer 1

[VanilleHonig]

Wenn du abends Blumen gießen willst, ist es völlig egal, wann du die Gießkanne mit Wasser füllst. Denn sie wird auch nie ganz leer sein. 💁🏻‍♂️

Woher ich das weiß: Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Comments

[Anonymous853]

krasses zitat

Answer 2

[Dragonball99300]

nach dem training soll besser sein, aber nur so 10% oder so

im großen und ganzen egal