Kreatin mit 14 Jahren?
Sollte ich mit 14 Jahren Kreatin nehmen? Meine Muskeln bauen sich SEHR langsam auf und trainiere schon seid 3 Monaten oft und habe erst 1-2 kg (nicht nur Muskeln )zugenommen. Ich wiege wenig also 47kg und bin 176cm groß
4 Antworten
1 - 2 kg in 3 Monaten sind doch ein gutes Ergebnis. Nur dass es nicht nur Muskeln sind ist störend. Wahrscheinlich isst du Zuviel oder nicht das Richtige.
Joa, kannste machen.
Für deine Größe ist unter 50kg zu wenig
Ich habe gehört, dass trotzdem es viele unter 18 nehmen
Sollte dir jemand Kreatin mit 14 verkaufen oder es dir anbieten macht er sich strafbar damit
Hallo Matteo!
Du wiegst viel zu wenig, das muss sich ändern. Kreatin ist da aber der falsche Weg, besonders in dem Alter.
Du brauchst einfach wesentlich mehr Kalorien, nur das ist gut und sinnvoll.
Und lass Dich mal untersuchen, viel Erfolg
Ich weiß, deswegen möchte ich es ja tun :)