Kondition verloreren durch rauch?
Hallo zusammen,
ich konnte letzten monat 4km joggen ohne pause, jetzt habe ich 3 wochen lang 1 packung pro tag geraucht, habe ich meine kondition verloren oder habe ich jetzt weniger kondition?
4 Antworten
Hallo,
wie es mit Deiner Kondition bestellt ist, wirst Du sehen wenn Du das nächste Mal joggst.
Je mehr Du rauchst und desto länger die Phasen des Rauchens anhalten, umso mehr wird es Deine Kondition schwächen.
Da hilft nur aufhören mit dem Rauchen. Es liegt nicht am Nikotin, sondern an den vielen Schadstoffen im Zigarettenrauch. Die meisten der Schadstoffe entstehen erst mit dem Verbrennungsprozess.
Ein Umstieg auf E-Zigaretten würde helfen. Wenn Du es via kaltem Entzug nicht schaffst, dann kann eine E-Zigarette eine große Hilfestellung leisten. Wer ein paar wesentliche Punkte beachtet, kann auch ohne Entzugserscheinungen umsteigen. Dafür muss die Nikotin Konzentration im verwendeten Liquid passen.
Alles Gute Dir...
Gruß, RayAnderson 😏
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Hier ein Video darüber. Das Video wurde von Herrn Prof. Dr. B. Mayer aufgenommen. Herr Prof. Mayer ist Toxikologe und Pharmakologe an der Uni Graz, in Österreich.
Natürlich greift Rauchen die Kondition an - Teer verklebt die Lungenbläschen. Noch schlimmer ist aber wenn man das Training unterbricht.
Lass das Rauchen und laufe regelmäßig dann werden die Lungenbläschen wieder frei und die Kondition geht ab wie eine Rakete.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Durch das Rauchen von Zigaretten hast Du weniger Kondition.
Das wirst Du selbst merken.
Wenn Du umsteigst auf eine E-Zigarette hast Du keine Konditionsprobleme mehr.
Dein Nikotin hättest Du aber weiterhin.
Von der E-Zigarette ist noch niemand gestorben!
E-Zigaretten sind ungefährlich.
Holen wir mal die Meinung ein von RayAnderson.
Das stimmt auch, aber schau dir mal das Video an, ist zwar auf Englisch, aber Er erklärt gut was E-Zigaretten/Vapes mit dem Körper machen https://youtu.be/IaVaoja2Uk4
Da hilft nur Ausprobieren. Grundsätzlich wird deine Kondition aber durch Rauchen natürlich schlechter.
So ganz unschädlich ist eine E-Zigarette aber auch nicht, da das verdampfte Liquid in der Lunge kondensiert und sich in der Lunge absetzt, aber die Wahrscheinlichkeit mit einer E-Zigarette früher zu sterben ist erheblich geringer als bei herkömmlichen Zigaretten aber trotzdem noch vorhanden.
Aber bei allem was du geschrieben hast stimme ich mit dir überein.
Und in einer E-Zigarette kann man das Nikotin selber dosieren und somit innerhalb von einem Jahr oder sogar noch schneller vom Rauchen komplett weg kommen.