Jeden Tag Planks?
Habe gestern nach dem Krafttraining Planks gemacht (ca. 1 Minute) sollte ich das jeden Tag machen und wie lange sollte ich sie machen
3 Antworten
Wenn du Lust und Laune hast kannst du es jeden Tag machen und das solange, bis du dich vor lauter zittern nicht mehr halten kannst
Woher ich das weiß:Hobby
Milkasway
28.04.2024, 12:11
@sosotakemypain8
Stärkung des Körpers
Verbesserung der Körperhaltung
Fördert Durchblutung
"Ausdauertraining" für die Muskel
Kann man durchaus jeden Tag machen.
Ich mache immer 3x1min als warm up.
Was genau bringt das eigentlich