Jeden Tag intensiv Krafttraining machen?
Ist dies Produkt oder kontraproduktiv?
4 Antworten
6 mal die Woche kannst du bestimmt trainieren. Wenn du Anfänger bist dann wahrscheinlich eher nicht dann würd ich dir 3-4 mal empfehlen aber wenn du merkst das dein Körper es solangsam schnell regeneriert kein Problem. Natürlich auch mit einem anständigen trainingssplit wo du die muskelgruppen aufteilst damit die muskelgrupoe mindestens 48-72 Stunden Zeit hat zu regenerieren bevor das nächste Training ansteht
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Ist für einen Athleten ohne "Unterstützung" zu viel!
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
Höre auf deinen Körper, wenn er schreit ist ein wenig Ruhepause nicht verkehrt.
Achte auf deine Ernährung, die aber auch ohne das Gepumpe, sehr wichtig ist.
Ansonsten Happy Massephase!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Bei Belastung unterschiedlicher Muskelgruppen kein Problem