Ist 3 Stunden am Tag auf dem laufband viel?
Hey
ich bin jeden Tag 3 Stunden auf dem laufband (nicht joggen sondern nur laufen) ist das zu viel oder zu wenig oder genau richtig?
7 Antworten
Das kommt darauf an warum und für was du das tust. Aber solange du dich damit gut fühlst ist das doch okay.
Bewegung ist generell gut für den Körper zumindest solange wir hier nicht ins extreme abwandern aber bisschen laufen schadet da nicht.
Mach ruhig weiter so wenn du die Zeit und die lust dazu hast.
Finde das schon viel. Ist auf jedenfall nicht zu wenig.
Was heisst laufen? Reden wir von über 5km/h oder ist die Steigung prozentual über 2%?
Wenn dies nicht der Fall sein sollte, wäre es sinnvoller das Laufen auch ins Freie zu verlagern, dann hättest du auch den Effekt der frischen Luft und bei schönem Wetter der guten Sonnenstrahlen :-)
Wenn du nichts Besseres zu tun hast, ist das völlig okay.
Ist nicht zuviel.
Ich nutze selbst ein Walking Pad auf der Arbeit und manchmal läuft das Ding 5 Stunden am Tag.