Intervallfasten als schüler?
hi, ich möchte intervallfasten machen, weil es anscheinend gut für den Körper ist. Mein Problem ist aber das ich Schülerin bin. 1. möchte ich unbedingt das Frühstück nicht auslassen 2. komme ich erst um 14 Uhr nach Hause. Also sind die 8 Stunden wo ich essen darf schon um 14 Uhr vorbei, aber vormittags esse ich nur Frühstück zu Hause. Würde es also auch was bringen wenn ich ab 7 nichts mehr bis 14 Uhr esse und dann wieder nichts mehr bis 18 Uhr? Oder muss das unbedingt eine lange Zeitfolge hintereinander sein um einen Erfolg zu erzielen? Sorry für die blöde Frage, Lg
6 Antworten
Intervallfasten dient der Organreinigung. Die geschieht nur effektiv, wenn 16 Stunden am Stück nicht eingespeichert wird.
Das ist für die meisten nur praktikabel, wenn die Nacht dazu genutzt wird.
7 Uhr minus 16 = 15
Also von 15 Uhr bis 7 Uhr nichts essen.
Hallo ich weis nicht warum alle vom Interwallfasten schreiben, das ist Mist, den Interwall gibt es nur beim Auto am Scheibenwischer
wie groß und schwer bist Du? und hast Du etwas Muskeln?
vergesse das Interwall, das ist sowieso nur Mist, morgens Frühstücken, um 14 Uhr Mittagessen wann Du von der Schule zuhause bist und abends Abendessen, dein Gewicht sollte man schon haben, Du kannst mal dein Bauchumfang und Hüftumfang messen dann hab ich wenigstens ein Anhaltspunkt,
Ich weiß nur das das letzte mal als ich meinen bmi ausgerechnet habe er glaube ich irgendwo bei 16 war ich weiß das ich Untergewicht hatte aber ich will nicht fasten um abzunehmen
Von was für Erfolge sprichst du genau?
Und dann passt das Fasten einfach nicht in deinen Alltag.
Du schläfst ja auch und futterst nachts nichts. Das reicht in der Regel völlig aus.
Für einen gesunden Darm ist es am wichtigsten was dort hinein kommt. Es bringt nicht viel wenn man mit Marmeladenbrötchen, häufig Milchprodukte, Bockwurst mit Pommes und Ketschup Intervallfasten macht.
Mach ich’s ich nicht ich ernähre mich hauptsächlich gesund und ausgewogen mit viel Eiweiß Und Ballaststoffe
Dann verstehe ich nicht warum du an Darmreinigung etc. denkst.
Ich würde das Intervallfasten wenn überhaupt nur in den Ferien machen. Ist sonst zuviel Stress.
Ja da können sie recht haben ich glaube ich mache es auch wenn dann nur am Wochenende
- 14 Uhr Schulschluss ist doch mega früh.
- Intervallfasten ist Quatsch. Gib deinem Körper dann Energie, wenn er es braucht. Wenn du frühstücken willst, tu das. Wenn du direkt nach der Schule essen möchtest, tu das.
ja Allgemein schon aber ich habe um 13 Uhr aus und komme erst eine Stunde später nach Hause weil ich mit dem Bus fahre das meinte ich mit erst :)
Ich bin 153 ich weiß nicht wie schwer ich bin Muskeln habe ich schon aber eher nicht so viel