Ich hasse meinen körper so shr hilfe?
hallo leute ich bin weiblich und 15 und hasse meinen körper ich hab zwar brüste und schmale tailie aber meine beine kann ich einfach nicht ab die sind so dünn ich will einfcah einen schönen körper ich heule jede Nacht deswegen bitte hilft mir bin 170 und wieg ca 54 kilo aber ich hasse meine beine so sehr die sind einfach lang und dünn schau aus wir ein Flamingo bitte hilft mir will kurven mit schönen arsch hab Versucht es zu akzeptieren aber es kommt einfach immer hoch
11 Antworten
Hallo Aylina123456583!
Du hast einen BMI von 18,7 das ist zwar noch nicht ungesund aber doch relativ wenig. Du solltest etwas zulegen dann kommen auch Formen und Kurven.
Unterstützen kann man das durch Sport. In Deinem Fall wären z. B. Squats / Kniebeugen gut. Sie trainieren neben den Oberschenkeln auch den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluteus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich.
5 x 10 Wiederholungen jeden 2. Tag reichen aber starte mit weniger – Muskelkater.
Aber wie gesagt - dabei brauchst Du etwas mehr Gewicht
Viel Erfolg
Du brauchst halt Geduld und eben mehr Gewicht. Und übrigens hat die Brust einen hohen Fettanteil da ist das auch wichtig
Hab Körbchen b-c nur meine beine sind halt dünn aber ich hoffe sport bringt sich was
Sicher wenn Du dabei zulegst. Und zu schnell ist übrigens für die Haut nicht gut
Ich weiss aber ich hab sowieso schon Dehnungsstreifen wenn du das meinst
Dehnungsstreifen sind ganz normal habe ich auch aber die sollte man nicht unnötig provozieren
Hi Aylina,
wenn es dich ewas aufbaut, ich bin Fotograf und habe erlebt das selbst gut verdienende Models oft auch mit ihrem Körper unzufrieden sind.
Das ist ganz normal das man an sich gewisse Markel eher wahrnimmt und kritisch betrachtet.
Sachen die Anderen Menschen im Leben nicht auffallen würden oder die Andere vielleicht sogar interessant finden.
So ging es mir als ich mitte zwanzig kreisrunden Haarausfall bekommen habe und meine Bart Haare grau wurden. Was habe ich gejammert wie entstellt ich doch bin. Viele Frauen finden es aber extrem attraktiv.
So wird es sicher auch bei dir sein. Gut möglich das dich die anderen Menschen gar nicht so sehen, wie du dich siehst.
Wer weis wie viele Jungs und Männer sich zu dir hingezogen fühlen? =)
Vielleicht hast du durch deine langen Beine ein besonderes Potential. Ich mein als Frau entwickelt sich dein Körper noch in den nächsten 10-15 Jahren. Ein lange Zeit in der noch viel passieren kann. Besonders durch entsprechende Ernährung und Sport. Grade als Model oder Sportlerin sind Frauen mit langen beinen heiß begehrt.
Wer weis, gut möglich das aus dir noch jemand sehr attraktives wird und du das alles später gar nicht mehr so negativ siehst.
Ich habe schon Teenager als Fotograf begleitet, die wie du ihre Zweifel und Kummer hatten. Das gehört zum erwachsen werden dazu. Mit der Zeit wird sich das bessern. Versprochen.
Erstens, du bist noch in der Pubertät, vieles wird sich ändern. Zweitens, lerne wie du dich selbst akzeptierst und liebst, das ist sehr wichtig allgemein für deine Zukunft. Und vergiss nicht dass Keiner perfekt ist.
Du solltest anfangen, dich gesund und ausgewogen zu ernähren (falls du das nicht schon tust). Versuche, mehr Kalorieren zu dir zu nehmen, als du verbraucht. Parallel dazu kannst du mit Kraftsport anfangen, damit kannst du deinen Körper Formen (in deinem Alter aber bitte nur mit Eigengewicht).
Allerdings müsstest du da auch wieder die Kalorien erhöhen, damit du dein Gewicht hältst.
Du bist erst 15 mach dir darüber erstmal nicht so viel Kopf. Dein Körper verändert sich noch. Geduld spielt da ne große Rolle.
Danke sehr lieb nur viele in meinen alter haben trotzdem in meinen Augen einen perfekten körper
Danke! hab es schon versucht und mache auch workouts nur leider erkenne ich noch nicht einen Riesen Unterschied