gehen muskeln beim aufhören zu trainieren vollständig weg?
wenn ich jetzt zum beispiel trainieren würde und ein schönes „gesäß“ sag ich mal aufbauen würde, würde es dann komplett weggehen oder würde man trotzdem noch etwas mehr muskeln dort haben als davor? zb. viele ehemalige sportler haben ja auch noch relativ gute muskeln auch wenn sie nicht mehr ihre sportart ausüben.
3 Antworten
Naja wenn die Muskeln keinen Reiz mehr bekommen das sie gebraucht werden (Sport) wird der Körper sie versuchen wegzureduzieren um den Kalorienverbrauch zu verkleinern.
Wenn du also fast keine Bewegung mehr hast wird der Muskel mit der Zeit (das geht NICHT von heute auf morgen!) abgebaut werden und auf ein normales, schwächeres, Level herunterfallen
Vollständig natürlich nicht! Aber sie würden sich ohne Sport mit der Zeit auf ein "normales" Maß zurück bilden.
Und die angesprochenen Sportler sind nach ihrer aktiven Karriere trotzdem noch sportlich aktiv und achten auf ihre Ernährung, damit sie eben nicht völlig aus dem Leim gehen. 💁🏻♂️
Das bleibt. Erst wenn du bettlägerig wärst geht das weg