gehen muskeln beim aufhören zu trainieren vollständig weg?

3 Antworten

Naja wenn die Muskeln keinen Reiz mehr bekommen das sie gebraucht werden (Sport) wird der Körper sie versuchen wegzureduzieren um den Kalorienverbrauch zu verkleinern.

Wenn du also fast keine Bewegung mehr hast wird der Muskel mit der Zeit (das geht NICHT von heute auf morgen!) abgebaut werden und auf ein normales, schwächeres, Level herunterfallen

Woher ich das weiß:Hobby – M/19 - setze mich viel mit Sport und Ernährung auseinander

Vollständig natürlich nicht! Aber sie würden sich ohne Sport mit der Zeit auf ein "normales" Maß zurück bilden.

Und die angesprochenen Sportler sind nach ihrer aktiven Karriere trotzdem noch sportlich aktiv und achten auf ihre Ernährung, damit sie eben nicht völlig aus dem Leim gehen. 💁🏻‍♂️

Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Das bleibt. Erst wenn du bettlägerig wärst geht das weg