Fasten?
Hilft Wasser fasten beim abnehmen also nichts essen nur trinken?
4 Antworten
Nein, beim Wasserfasten verliert der Körper primär an Wasser.
Mal abgesehen davon das es sehr ungesund und sogar schädlich sein kann, ist es nur unter Aufsicht eines Arztes sinnvoll.
Normalerweise macht man es als "Detox" für ein paar Tage. Davor bereitet man sich bereits vor und man arbeitet auch nicht während dieser Zeit.
Du wirst also an Gewicht auf der Waage verlieren, aber das hat nichts mit deinem "Fett" zu tun das du verlieren möchtest. Und ja es kann auch in einer Essstörung enden.
Dein Körper und dein Hormonhaushalt wird ziemlich durcheinander gebracht und es kann sein das du dir dann wenn du das Fasten brichst das verlorene "Gewicht" schnell wieder anfutterst und vermutlich sogar mehr (Jo-Jo Effekt).
Nimm dir Zeit beim abnehmen. Kleine Schritte sind auch Erfolge und nicht entmutigen lassen!
Hilft Wasser fasten beim abnehmen also nichts essen nur trinken?
Es "hilft" nicht nur, es ist überlebensnotwendig, ausreichend Wasser zu trinken: https://www.naehrwertrechner.de/naehrstoffnormwerte/wasser-bedarf/
Alex
Das sollte ärztlich überwacht werden. Trinke wenigstens Suppe.
klar, aber iwann isst du wieder normal und dann kommt der jojo effekt und du wirst dicker als vorher!