Extreme Handysucht=schlechte Noten?
Hello, ich bin 15 und gehe in die 9. Klasse in Berlin. Ich habe eine viel zu hohe Bildschirmzeit weil ich die ganze Zeit am Hamdy bin und darunter leiden meine Noten stark. Außerdem bin ich sehr faul und ich kann mich selber nicht dazu motivieren zu lernen, und schiebe alles immer auf. Ich habe schon versucht weniger an meinem Handy zu sein und das klappt auch nicht. Selbst wenn ich dann mal nicht am Handy bin habe ich keine Motivation für die Schule zu lernen. Im Unterricht ist es das gleich und ich melde nicht nicht. Wie kann ich das schnell änder??
3 Antworten
Hello, ich würde offline-Zeiten einrichten, bzw. umgekehrt, nur wenige Online-Zeiten pro Tag, z.B. 2x 1 Stunde zu festen Zeiten, oder was auch immer du verträglich findest. Entweder, ihr macht das WLAN aus oder du stellst alle Geräte auf Flugmodus standardmäßig
Die Motivation kommt erst mit der Zeit. Zuerst ist oft Nervosität und Langeweile, das musst du einfach eine Weile durchstehen, dann fängt oft die Psyche nachzudenken, was du alles machen kannst. Im besten Fall ist das lernen, aber evtl. dauert es eine Weile
Wichtig ist, dass du es nicht nur kurz, 1 oder 2 Mal machst, sondern ein System draus entwickelst, das dauerhaft funktioniert und an das deine Psyche sich anpassen kann. Es sollte aber auch nachhaltig sein, also nicht zu streng, sonst hörst du bald frustriert wieder auf. Am besten holst du echt deine Eltern mit ins Boot
Hab das selbe Problem -
Versuche dein Handy zuhause zu lassen oder nur den (Anruf-) Klingelton einzuschalten und das Handy dann dauerhaft in der Tasche zu lassen.
Gehe viel raus, bestenfalls mit Freunden und versuche zu lesen usw.
Fange bestenfalls an dir feste Handyzeiten und feste Lernzeiten einzurichten- dann wird es dir viel leichter fallen.
Mehr kann ich dir leider auch nicht sagen,
LG.
Vielleicht mal Handyentzung. Oder du fragst deine Eltern, ob sie dir Bildschirmzeit geben können. So ist deine Zeit am Handy begrenzt und du lernst deine Zeit besser einzuteilen. Weniger am Handy = weniger müde. Ausserdem hast du wieder mehr Zeit zum andere Dinge machen. Zum Beispiel für die Schule lernen. Ich kann mich auch oft nicht dazu motivieren, aber wenn du es erledigt hast, dann kannst du dich viel besser entspannen und die freie Zeit bringt mehr. Mehr lernen = mehr Wissen = du kannst dich in der Schule öfters melden.
Ich hoffe ich konnte dir helfen...
LG