Erkältung wann wieder ins Sport?
Hallo zusammen ich bin 25 Jahre alt männlich.
Samstag hatte ich leichte Halsschmerzen aber fühlte mich gut. Sonntag hatte ich Fussball spiel mit dem Verein und konnte 90min spielen. Dann gegen den Abend merkte ich wie mein körper etwas schwach wurde und begann auch zu husten meine Nase läuft, die Halsschmerzen sind aber weg. Montag ging ich trotzdem zur Arbeit aber ich war so platt am Abend das ich jetzt heute Zuhause geblieben bin. Samstag habe ich wieder spiel kann ich hin gehen oder ist es gefährlich wegen gefahr auf Herzmuskelentzündung oder habe ich dies schon riskiert durch das Spiel am Sonntag und Montag arbeit? Habt ihr Erfahrungen oder Tipps?
LG
2 Antworten
Hi... hab zwar keine Erfahrung damit, aber dennoch ein erst geminter Tipp: Wenn du auch noch so kleinste Beschwerden hast, dann musst du dich schonen. Das trifft auf ALLES zu, was du machen willst. Das ist eine (ehrlich gesagt) dumme Angewohnheit von sehr vielen Menschen... "ist ja nur etwas Halsschmerzen"... oder "die Nase läuft nur etwas, sonst nichts". Wenn man Krankheiten verschleppt, dann riskiert man etwas länger auszufallen. Allein schon, dass du ein Spiel über 90min gespielt hast, war eine sehr schwere Aufgabe für deinen Körper und nun hast du die Quittung.
Pass lieber etwas mehr auf und schone dich... ansonsten wirst du das schon noch zu sspüren bekommen. Niemanden wird es recht sein, wenn du mehrere Wochen/Monate ausfallen solltest. Daher lieber paar Tage krank sein und sich ausruhen, anstatt etwas zu riskieren (und bei einer Erkältung auch noch andere anzustecken).
Deshalb gilt bei einem Infekt mit Halsschmerzen, Fieber oder ausgeprägtem Krankheitsgefühl: Mindestens eine Woche eine Sportpause einlegen und abwarten, bis alle Begleitsymptome abgeklungen sind.
Sport ist bei diesen drei Symptomen tabu - INDA Apotheke
So schnell passiert da nichts, ja.
Solltest noch paussieren sicher ist sicher.
Fieber habe ich nicht, Danke für deine antwort.