Enthält dunkle Schokolade viel Eisen?

Und wie hoch sollte der Kakaogehalt am besten sein?

Answer 1

[Venus345]

Hallo Du kannst auch im Internet nachschauen, wann Du viel sehr dunkle Schokolade isst, und davon viel bekommst eher Verstopfung

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[HannesPferd]

Ja, dunkle Schokolade enthält ziemlich viel Eisen. Ab etwa 70 % Kakaoanteil ist der Eisengehalt besonders hoch, je höher der Anteil, desto besser. Ideal sind Sorten mit 70–90 % Kakao. Kombinier sie am besten mit etwas Vitamin C, damit dein Körper das Eisen besser aufnehmen kann.

Answer 3

[Pia3813]

Also manche Zartbitterschokoladen enthalten 10 Milligramm pro 100 Gramm das mit dem Kakao kann ich dir leider nicht sagen 😊

Answer 4

[EinAlexander]

Enthält dunkle Schokolade viel Eisen?

Kannst du hier für verschiedene Schokoladen nachschlagen:

https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerttabelle/suchergebnis/?pref=&menge=&reihenfolge=&rubrik=&results=10&suchbegriff=schokolade

Alex

Answer 5

[Glueckwunsch49]

Nein. Petersilie ist voll mit Eisen.