Brustworkout mit verschiedenen Gewichten?
Ich habe 2 Kurzhanteln und 1 Langhantel aber habe das Problem dass meine Kurzhanteln unterschiedlich viel wiegen (ca. Kg) und wollte somit also nur Bankdrücken mit der Langhantel machen aber ich weiß nicht ob das reicht für die gesamte Brust, oder macht es kein Unterschied mit den Kurzhanteln wenn ich immer abwechsel?
1 Antwort
Um die unterschiedlichen Teile der Brust zu treffen muss man einfach den Winkel ändern z.B. Incline Barbellpress etc. oder negative. Deine Kurzhanteln sollten schon die gleichen Gewichte haben, wenn du wirklich gute Ergebnisse willst und keine Disbalancen willst. Somit würde die Langhantel reichen, aber ich kann dir nur empfehlen dir gleichschwere Kurzhanteln zu kaufen