bankdrücken mit sz stange?
Hallo Leute!,
Ich habe mir auf ebay eine hantelbank ohne langhantel und gewichte gekauft. nun brauche ich noch eine Langhantel oder eben eine SZ Stange mit gewichten ! welche Stange soll ich mir kaufen und mit wieviel gewicht ( bin anfänger ) ! :)
2 Antworten
Ich denke mal Langhantel und SZ Stange sind zwei verschiedene Sachen für verschiedene Übungen. Das Gewicht hängt davon ab was du machen willst. Langhantel z..B 40 Kg zum Bankdrücken sind in Ordnung. SZ Stange für Trizeps reichen wohl 20 Kilo leicht.
Ich würde zum bankdrücken niemals eine sz Stange nehmen, wenn du schon die Wahl hast dann nimm die normale langhantel. Ich würde Gewicht bis 80 kg kaufen, weiß ja nich was du gerade drückst