Bleiben die Muskeln selbst wenn man Jahre nicht trainiert hat?
- BITTE LESEN!
Ich kenne jemanden, der erzählt hat, dass er als Jugendlicher (ab 13) Bodybuilding machte. Immer wieder mal bis er ca. Anfang 20 wurde. Dann machte er angeblich über 10 Jahre überhaupt keinen Sport mehr. Ich muss sagen, dass man bei ihm immer noch recht viele Muskeln sehen kann. Er sieht zwar nicht aus wie ein professioneller Bodybuilder, aber er ist überdurchschnittlich breit und seine Oberarme sind ganz schön dick. Kann das sein, dass selbst nach so vielen Jahren etwas übrig bleibt?
4 Antworten
Hey,
die Muskulatur wird auf jeden Fall nach so langer Zeit schwächer.
Er hat es nur leichter Muskeln aufzubauen, wenn er wieder anfängt zu trainieren. (Muscle-Memory-Effect)
Der optische Effekt baut sich normalerweise auch etwas ab, wenn er jedoch wirklich intensiv Bodybuilding für mehrere Jahre betrieben hat kann man das durchaus auch nach mehreren Jahren sehen.
Ich hoffe ich konnte Dir helfen.
Viele Grüße,
Lukas
Die Muskeln schwinden, aber die Muskelgrundlagen bleiben.
Ich habe vor drei Jahrzehnten harten Leistungssport gemacht. Wenn ich nur wenig trainiere, wachsen die Muskeln rasant an.
Das hat bei mir in der Vergangenheit schon manchmal zu falschem Trainingsverhalten geführt, weil die Ergebnisse untypisch sind.
Ich habe vor drei Jahrzehnten harten Leistungssport gemacht. Wenn ich nur wenig trainiere, wachsen die Muskeln rasant an.
Muscle Memory Effekt.
Nein, Muskulatur geht verloren, wenn man nicht trainiert. Nach so langer Zeit ist seine wieder auf dem Anfangsniveau, wenn er 10 Jahre nix gemacht hat.
Wahrscheinlich ist er von Natur aus eh schon stabiler gebaut.
Nein, die bleiben nicht