Bauchmuskeln?
Wie oft sollte man Bauchmuskeln trainieren, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, und welche Fehler sollte man vermeiden, um effektiv und sicher zu trainieren?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
1-2 mal die Woche und wenn du an Maschinen trainierst kann du nicht viel falsch machen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung