Auf Süßigkeiten verzichten tipps?

Hey

wie oben schon steht hab ich ein nicht sehr gutes Verhältnis mit Süßigkeiten.

ich hab ständig Lust auf Kekse und den ganzen misst.. nur leider esse ich dann nicht einen davon sonder 4 oder so.

ich liebe es mich gesund zu ernähren, wenn es nicht diese kak Süßigkeiten gäbe...

habt ihr vielleicht ein paar Tipps wie man sich die Lust auf süßes abgewöhnen kann? Oder vielleicht auch komplett drauf zu verzichten? Ich merke das mein Körper Zucker bzw in Form von Süßigkeiten überhaupt nicht verträgt. stundenlange Bauchschmerzen...😫

5 Antworten

Userhm

09.02.2020, 19:59

...Obst - und/ oder mehr Willen....

Fragenzwerg81

09.02.2020, 20:55

Hey Du.

Bei mir hat die Entwöhnung auf ganz kleinen Raten geholfen. Habs erst Zeitlich beschränkt. Z.B Naschen erst ab 18 Uhr, nächste Woche dann ab 18.30 u.s.w.

Wo ich dann bei bei 22 Uhr war, hab ich auch die Menge beschränkt.

Man gewöhnt sich diese ungesunde Ernährung ja auch nicht in kurzer Zeit an, das ist ein schleichender Prozess.

Hat bei mir mehrere Wochen gedauert, Mitlerweile hab ich überhaupt kein Verlangen oder Gelüste mehr auf Süsses.

Bei mir hat es so funktioniert.