Armschmerzen?

moin leute. ich habe aus versehen zu hart trainiert und habe jetzt den übelsten tennisarm bekommen. wie heilt das schneller? ich habe keine lust mehr zu warten.

Answer 1

[Opa90]

Bei nem echten Tennisarm/Tennisellenbogen bis zu einem halben Jahr. Hatte ich schon rechts und links. Wenn du es durch fehlende Ausheilungszeit chronisch werden lässt, hilft am Ende nur die OP.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Wassersport Kayak, Fitnesstrain. im Olymiastützp. u. Gym

Answer 2

[VanilleHonig]

Wer hat denn den "Tennisarm" diagnostiziert? Du selber?

So eine Überlastungsreaktion bekommt man nicht von einem Mal Training.

Woher ich das weiß: Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Comments

[LongHairBoy]

zu intensives training nach langer pause.

[VanilleHonig]

@LongHairBoy

Davon bekommt man keinen Tennisarm!

[LongHairBoy]

@VanilleHonig

wenn du dir da so sicher bist. sag mir was ich sonst mit den selben symptomen habe.

[VanilleHonig]

@LongHairBoy

Geh zum Arzt!

Ich kann dich doch nicht aus der Ferne untersuchen. Zumal aus deiner Frage auch nicht hervorgeht, wo genau du die Schmerzen lokalisierst.

Vielleicht ist es ja eine Zerrung oder Muskelkater. 🤷🏻‍♂️

[LongHairBoy]

@VanilleHonig

ja das könnte extremer muskelkater sein. aber die symptome passen eben sehr gut auf einen tennisarm. aber egal danke für die antwort 👍

[VanilleHonig]

@LongHairBoy

Nein, eigentlich nicht. Aber gern geschehen!

Answer 3

[Chrisi614]

Mit Coolpads und Kühlsalbe

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[VanilleHonig]

Ganz falsch!

[LongHairBoy]

woher bekomm ich die salbe? aus der apotheke?