Alleine am Reck trainieren?
Hallo.
In der Schule habe ich das Reck und den Barren immer gemieden. Bedeutet ich keine Erfahrung mit den Übungen. Nun will ich dies jedoch Nachholen. Dafür werde ich wohl ein öffentliches Reck in einem Park nutzen. Ist es gefährlich diese Übungen alleine zu machen, oder ist die Gefahr auf den Kopf oder das Genick zu fallen gar nicht so groß.
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4 Antworten
Es ist natürlich nicht ganz ungefährlich, allerdings solltest du dich nicht davon abhalten lassen. Wichtig wäre m. M nach nur dass du eine Begleitperson mitnimmst die Ahnung in dem Bereich hat und dir anständige Instruktionen gibt und auf deine Ausführung achtet.
also nicht "ungefährlich" aber es ist jetzt eher unwahrscheinlich das du direkt auf den kopf fällst.
Das kommt auf deine Übungen an.
Feldaufschwung ist ungefählich zum üben, von schwierigeren Sachen wie Riesenfelgen usw würde ich abraten
Ja, und Hocke. Wobei ich bei der Hocke die größte Gefahr sehe, wenn man keine Matten hat.
Das würde ich erst auf "ungefährlicheren" Sachen probieren und erst am niedrigsten Reck, wenn die Hocke auf eine Mauer usw. sehr gut sitzt. Die anderen Sachen sind eher wenig verletzungsanfällig. Wobei ein Trainer hier nicht schlecht wäre. Beim Turntraining meiner Tochter wären öfter angehende Studenten, die sich auf diese Prüfung vorbereitet haben. Aber das ist mit Corona ist ja derzeit leider nicht möglich
Danke für deine Tipps. Sobald die Vereine wieder offen haben. Werde ich zusehen da mittrainieren zu können. Bis dahin werde ich wohl alleine die "Grundlagen" üben.
Du solltest nie alleine auf diesen Geräten üben.
Es geht mir vor allem um die Übungen, die man für den Sporteignungstest an der Uni braucht.