Abnehmen ohne das meine Eltern es merken?
Hallo,
Ich bin 1.70m groß und wiege 60kg.
Viele finden, dass das ein gutes Gewicht und ich persönlich finde mich jetzt auch nicht extrem dick oder so, aber ich würde gerne einfach abnehmen, damit ich mich in meiner Haut wohler fühle. Früher konnte ich immer sehr viel essen ohne das ich etwas zugenommen habe und mittlerweile ist es nicht mehr so. Meine Eltern haben Angst, dass wenn ich wieder abnehme, so dünn werde wie ich damals war. (Habe nur 30-35 kg mit 1.60 - 1.65 m gewogen). Ich habe auch Verständnis dafür, aber ich möchte einfach etwas dünner werden. Mein Ideal wunsch betrifft 55- (max.) 50 Kilogramm.
Weiss jemand wie man gut und relativ schnell abnimmt ohne, dass ich irgendwie extrem gesund kochen, damit meine Eltern das nicht merken? Meine Mutter kocht jeden Tag für uns und da kann ich nicht aufeinmal sagen "Koch mal gesünder also nur Obst und so"
Das ich Sport treiben muss weiss ich auch, aber ich meine, ob jemand Tipps und Tricks hat wie man in einem Monat beispielsweise 5-7 Kilo abnimmt
Nur zur Info, ich habe keinerlei Essstörungen oder anderwertiges ungesundes. Es geht nur darum, dass ich mich wohler fühle und es meine Eltern nicht gut heißen, wenn ich abnehme.
5 Antworten
Sehe ich für dich dick aus? Ich hab eigentlich sogut wie kein Fett an meinem Körper und trotzdem bin ich mit meinen 67kg bei 1.67m übergewichtig.
Muskeln sind schwerer als Fett. Und der Grund warum du dich trotzdem dick findest obwohl du schon so wenig wiegst, liegt wahrscheinlich daran dass du extrem wenig Muskeln hast und dadurch in Richtung skinny fat gehst.
Glaub mir du wirst dich mit 5 Kilo weniger nicht hübscher finden. Mit 3kg mehr Muskeln allerdings schon.
Ja das würde natürlich passieren wenn du jetzt noch mehr Fett abnimmst.
Wenn du Muskeln aufbaust sollte das nicht unbedingt passieren solange du nicht abnimmst.
Da mach dir mal kein Kopf als Mädchen müsstest du schon jahrelang jeden Tag ins Fitnesstudio gehen um zuviel zu haben. Das dauert bei jungs schon lange und bei Mädchen doppelt so lang.
Es gibt bei YouTube sehr viele gute Workouts für hauptsächlich beine und bauch. Obwohl ich dir empfehlen würde auch die arme und Rücken bisschen zu trainieren, wenn auch nicht viel
Schau mal das ist ein perfektes Beispiel was ich meine
Dein Gewicht ist jetzt schon am unteren Limit, ich denke auch dass du dich um Muskelaufbau bemühen solltest dann fühlst du dich auch wohler!
Gratuliere zu Deinem Normalgewicht!
Du bist 15 und in der Pubertät. Du brauchst wichtige Nährstoffe und Kalorien, zu Deiner Entwicklung und Deinem Wachstum.
Iss gesund und lass die Experimente und Hungereien.
Dein Wunschgewicht liegt im Magersuchtsbereich. Du solltest Dich eher freuen, dass Du aus dieser Spirale raus gekommen bist und das Glück hast, Normalgewicht zu haben.
Alles Gute für Dich.
Auswertung:Eingegebene Daten: Mädchen, 15 Jahre
Größe: 170cm
Gewicht: 60kg
Errechneter Body-Mass-Index: 20.76
Ihr Kind hat Normalgewicht.
BMI-Tabelle für diese Altersklasse:
Untergewicht ab einem Wert kleiner als: 17.26
Unterer Bereich des Normalgewichts ab einem Wert kleiner als: 18.53
Normalgewicht im Bereich eines Wertes von: 20.22
Oberer Bereich des Normalgewichts ab einem Wert größer als: 22.28
Übergewicht ab einem Wert größer als: 24.59
Das ist weder gesund, noch sinnvoll was du vorhast. Wende dichan deinen Arzt.
Was ist daran nicht gesund? Ich versuche lediglich ein wenig abzunehmen, weil ich mich in meiner Haut nicht wohl fühle. Es ist ja nicht so, dass ich mich im Spiegel sehe und denke "ich bin zu fett" oder dass ich mir den Finger in den Hals stecke und somit in einer Bulimie stecke.
Ich möchte auch keinen Jo-jo Effekt durch zu schnelles Abenehmen erlangen, sondern durch ein effektive/s und strukturierte/s Training und Ernährung ein paar Kilos abnehmen.
Das einzige Problem ist, dass ich meine Eltern nicht großartig mit einbeziehen kann, weil bei ihnen einfach die Angst liegt, dass ich wieder zu dünn werde und daraufhin zum Untergewicht steuere.
Ich versuche nur mir selbst es gerecht zu machen, wie ich mich ansehen möchte
Da steht auch Ideal Wunsch, eine Vorstellung. Außerdem wiegen viele Leute so viel. Du kannst nicht nur aus diesem ganzen Text eine Sache raus suchen und somit einen Schlussstrich ziehen. Man hätte auch einfach sagen können, das 5 Kilogramm mehr, gesünder und realistischer sind, als nur aus einem Satz, die Informationen raus zuziehen
Nur schon die Tatsache, dass du 45-50kg als Wunsch hast und als Ideal bezeichnest, ist krank.
Befolge Philips Rat. Ausserdem würde ich mich an einen Arzt wenden.
Liebe Grüsse
WEnn du dich nicht dick fühlen würdest wolltest du nicht so enorm abnehmen. 45 Kilo sind massives Untergewicht.auch wenn du es nicht wahrhaben wills: du hast ein Problem mit deinem gewicht
Okay ja ich hab es verstanden, hatte gedacht, dass 40-45kg im normal Gewicht liegen hab das jz oben auch verbessert
Heimliches Abnehmen dauert entweder lange, dann geht das oder mit brachialen Methoden und ist dann sehr ungesund
Weisst du denn, wie man Muskeln aufbaut ohne, dass man an der Oberweite abnimmt und ohne, dass ich jetzt so kranke Muskeln habe sondern eher zierlichere? Also ich bin echt nicht darauf aus ein Sixpac zu haben oder armmuskeln wie weiss ich nicht was. Ebenso habe ich auch nicht die größte Oberweite und ich fände es echt schade, dass durch das verbrannt Fett ebenso meine Oberweite abnimmt.