Wie stelle ich meine Ernährung um? Auf was muss ich achten?

Versuchs mal mit Fruchtzucker also Obst.

Im großen und ganzem weiß ich leider zu wenig aber ich kann dir einpaar lebensmittel nennen die deinen Stoffwechsel anregen und welche die du besser vermeiden solltest da sie ihn Verlangsamen

Stoffwechsel ankurbeln

[ ] Apfelessig

[ ] 🍵Grüntee

[ ] Zitronen

[ ] 🫚Ingwer

[ ] Grapefruit

[ ] ☕️Schwarzer Kaffe

[ ] 🥦Brokkoli

[ ] Blumenkohl

Verlangsamen Stoffwechsel!

[ ] 🥃Alkohol

[ ] Fast Food

[ ] 🧋Säfte

[ ] Soja-Produkte

[ ] Pasta

[ ] weizenmehl

[ ] Fertigprodukte