Ernährung umstellen?
hey, ich w/16 möchte meinen meine Ernährung umstellen aufgrund von sehr unreiner haut, mit der ich seit ca 2 jahren zu kämpfen habe. Ich wollte mal fragen ob ihr Tipps habt, ob ich bei meiner Ernährung auf irgendwas verzichten, oder irgendwas besonders konsumieren soll, um meine Haut reiner zu bekommen. Ich weiß natürlich man soll keine Milchprodukte und keinen Zucker konsumieren, leider hat mir dies aber nicht so viel gebracht. LG und danke im voraus!
2 Antworten
Die Ursachen für Hautunreinheiten liegen oftmals an, auf oder in der Haut selbst und was eben so alles auf die Haut geschmiert wird. Und sowohl zu viel als auch zu wenig Hygiene kann es verursachen. Es gibt da Creme die helfen kann, die sollte aber nach Möglichkeit nicht parfümiert sein.
Ernährungstechnisch solltest Du überwiegend pflanzlich essen. Sollte das noch nicht so der Fall sein, dann erhöhe einfach den Anteil von frischem Obst und Gemüse in Deiner täglichen Ernährung.
Gesunde Ernährung
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Weniger schminken
Ausreichend Wasser trinken, mir ist aufgefallen das besonders Frauen meist sehr wenig Wasser trinken.