Wie lange dauert der "perfekte" Schlaf?
Hallo zusammen,
Wie lange sollte man den Schlafen das man den Perfekten Schlaf hat? Viele sagen 8 stunden, manche weniger oder mehr. Bei mir ist kein Schlaf ausreichend, habe mal ein Zitat gehört das es nichts bringt wie viel man Schläft wenn die Seele Müde ist aber welche Stunden Anzahl sagt ihr, bis man den "perfekten" Schlaf hat?
6 Antworten
Das ist individuell und so pauschal nicht zu sagen
das wird bei jedem anders und auch bei einem selbst aufgrund von vielen Einflußfaktoren nicht immer gleich sein.
Ich denke, der Körper nimmt sich das Schlafpensum, das er braucht, wenn man ihn läßt (Z.B. Wochenende)
Das ist von Mensch zu Mensch verschieden. Normalerweise liegt der "ideale" Schlaf irgendwo zwischen 6 und 10 Stunden.
Ich glaube die Zeiten können variieren. Generell bis man gut ausgeschlafen ist.
Ist bei jedem Menschen anderst.