Hauptsächlich nur noch Wasser als Flüssigkeitszufuhr nutzen - Welche positiven Auswirkungen hat es auf die Gesundheit?

Wasser ist immer noch das gesündeste Getränk, zumindest in Ländern mit guter Wasserqualität, wie in Deutschland. Es hat weiter keine positive gesundheitliche Wirkung, abgesehen davon, dass man genug trinkt und dabei weder viel Zucker noch Alkohol zu sich nimmt. manches Wasser enthält noch wichtige Mineralien, aber keine Vitamine z. b.

Ein gutes Mineralwasser reicht in aller Regel als Getränk.

Ich trinke zwar nicht nur Wasser, aber schon überwiegend und es schmeckt mir einfach prima.

Eine positive Auswirkung wird man spüren, wenn man von 3 Liter Cola oder Energy täglich auf Wasser umsteigt. Oder von Bier auf Wasser 🤪

Wasser ist für viele lebensnotwendige Funktionen zuständig.

Darunter der Transport von Nährstoffen und Sauerstoff, die Regulation der Körpertemperatur und die Ausscheidung von Abfallprodukten.

Hallo Fladenbrot77!

Der Körper benötigt Flüssigkeit, sodass Wasser vollkommen ausreichend ist.
Im Grunde nimmt man ohnehin ausreichend Nährstoffe durch eine ausgewogene gesunde Ernährung und Getränken zu sich, sodass man nicht einmal beim Wasser auf ausreichend Elektrolyte achten muss. Jetzt einmal unabhängig vom Kranken, Alten, Jungen oder anderen Menschen, die auf eine besondere Ernährung achten müssen.

Ich hatte als Kind weder Lust auf Leitungswasser noch auf Soda-/Trinkwasser,
da mir Wasser nicht geschmeckt hat. Ich habe Cola, Säfte und generell Softgetränke bevorzugt. Auch sehr gerne Milkshakes und andere Dinge. Da ich die meisten Dinge nicht vertragen habe, musste ich sehr schnell auf Leitungs- und Sprudelwasser umsteigen.

Was ich bemerkt habe ist, dass ich nicht mehr zugenommen habe. Ich hatte mich quasi von Softgetränken ernährt. Dass dies ungesund ist, habe ich schnell mitbekommen. Gegen einen Schluck spricht ja nichts. Zum Glück habe ich es nicht vertragen, sodass ich dahingehend die "unterstütztende" Kurve bekommen habe.

Ferner habe ich bemerkt, dass ich keine Magen- und Darmprobleme mehr habe. Wobei dies bei mir generell ein Problem zwecks Unverträglichkeiten und Allergien ist. Dennoch habe ich dies festgestellt.

Obendrein war mein Gesicht immer sehr unrein, schnell orangenhautig und mit diversen Entzündungen gestraft. Habe ich ausschließlich Leitungswasser
oder Sprudelwasser (2-3 L pro Tag) getrunken, war mein Gesicht ganz weich und ich hatte keine Unreinheiten mehr. Gleiches konnte ich beim Essen feststellen.

Leitungswasser ist sehr günstig, aber dieses schmeckt bei uns je nach Jahreszeit anders. Manchmal rostig und sandig metallisch. Da wird mir schlecht. Dies ist aber schon lange nicht mehr so. Insofern trinke ich vermehrt kostengünstig 2-3 L Leitungswasser pro Tag. Mein Gesicht ist rein, ich habe weniger Kopfschmerzen und mein Magen-Darm-Trakt dankt es mir auch. Gelegentlich trinke ich schon Stilles Mineralwasser oder andere Wasserprodukte, da ich einfach einmal einen Geschmack benötige. Beim Laufen verliere ich fix 3-6kg an Schweiß, sodass ich dies auch durch elektrolythaltige Wasser & Getränke kompensiere.

Im Grunde benötigt der Körper keine Extrawürste. Ich bin umgestiegen, da ich andere Dinge kaum vertrage und es mir dann auch besser ging. Zwischendurch trinke ich einmal etwas anders bzw. ein Wasser mit Geschmack oder zuckerfreie Getränke bzw. Alternativen, da ich auch ein Problem mit Zucker habe.

Ich habe mich besser und reiner gefühlt. Am Gesicht bekomme ich Veränderungen mit, aber durch den Magen & Darm sofort.

Klar, wenn ich müde bin oder Kraft benötige, dann wirkt Cola schon munter.
Aber es gibt Alternativen. Mehr Coffeein und zuckerfrei oder andere Varianten.

Mir geht es mit Wasser einfach besser.