6 pack ABS oder 8 pack ABS
Hi an alle Jungs. würde mich mal interessieren wer von euch 6 oder 8 Pack oder 10 Pack ABS habt.. meine schon gut sichtbar .. gerne mit Bild umd was trainiert ihr dafür alles...?
2 Antworten
Hatte ich vor 4 Monaten noch deutlich zu sehen, habe ein Bild in einer meiner Fragen davon. Habe aber seit dieser Frage 9kg zugenommen, aber zum Glück bin ich trotzdem noch lean mit veins an der Schulter und teilweise auch noch an der Brust. Sixpack habe ich auch noch immer, aber man sieht es schlechter als davor, was ja klar ist wenn ich eben im Aufbau bin.
M/17
Ist wie gesagt in meiner vorletzten Frage. Ich trainiere 5 mal die Woche im gym mit Push/Pull/Legs und habe einen personal Trainer, angepassten meal Plan, trackingsheet und jede Woche Samstag ein Check in mit posing Fotos und Änderungen.
On man die sieht hat nicht so viel zu sagen. Vorallem sollen die Bauchmuskeln die man sieht nicht sehr funktionell sein. Weil die wichtigen Bauchmuskeln tiefer liegen. Als Skinny Mann ein Sixpack zu haben ist so wie als dicke Frau große Geschlechtsmerkale zu besitzen
ja mega hast du ein Bild hier ? was trainierst du denn ?