Was hat euch beim Umstieg von Zigaretten aufs Dampfen am meisten geholfen – die Routine, das Nikotin oder einfach das Gefühl, etwas in der Hand zu haben?
4 Antworten
Mir hat am meisten geholfen, dass die Routine ähnlich geblieben ist – dieses Ziehen und was in der Hand zu haben, hat die Gewohnheit ersetzt. Das Nikotin war natürlich auch wichtig, um nicht gleich rückfällig zu werden, aber ehrlich gesagt war eher das Ritual der größte Faktor.
Mir persönlich hat am meisten die Routine geholfen. Dieses Gefühl, etwas in der Hand zu haben und den gewohnten Zug zu nehmen, hat mir den Umstieg enorm erleichtert. Das Nikotin war natürlich auch wichtig, aber ich habe nach und nach die Stärke reduziert. Was mich überrascht hat: allein schon das Ritual des Dampfens hat gereicht, um nicht ständig ans Rauchen zu denken. So hatte ich keinen Druck und konnte Schritt für Schritt von den Zigaretten wegkommen.
Hallo piotr192391, 👋
Was hat euch beim Umstieg von Zigaretten aufs Dampfen am meisten geholfen
die Inhalation.
– die Routine,
Nein.
das Nikotin
Das Nikotin hilft gegen
die Tabakabhängigkeit
(nicht Nikotinabhängigkeit!).
oder einfach das Gefühl, etwas
in der Hand zu haben?
Das auch.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Mir hat es geholfen, wobei ich mit dem Dampfen inzwischen auch aufgehört habe. Ich brauche es nicht mehr. Ich rauche mir eine Zigarette am Abend und dann wars das. Aber geholfen hat es definitiv, dann erst aufs dampfen umzusteigen.