Was haltet ihr von nofap nopmo?
Also meine Frage kann man durch nofap wirklich besser muskeln aufbauen und den testestoron Spiegel erhöhen und attraktiver wirken
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7 Antworten
Man muss NoFap nicht in seiner extremsten Art durchziehen, aber es ist definitiv sinnvoll seine Selbstbefriedigung auf ein Minimum zu reduzieren und auch mal mehrere Wochen ohne auszukommen. Vor allem sollte man auf Pornos & Co komplett verzichten, wenns geht.
Es wird dir langfristig definitiv gut tun. Wieso, wird dir im Internet ausreichend erklärt.
Ich würde dir nur nicht raten NoFap zur Lebeneinstellung zu machen, sonst konzentrierst du dich iwann nur noch darauf und vergisst alles andere. Du solltest insgesamt deine Reizüberflutung im Internet reduzieren, Prinzipien entwickeln und Ziele haben.
NoFap alleine hat positive Effekte (vor allem, wenn du bisher extrem oft masturbierst), aber Wunder erwarten kannst du auch nicht.
In den allermeisten Fällen ist es nicht notwendig, auf Selbstbefriedigung zu verzichten. Schon garnicht, um attraktiver oder lockerer zu werden. Im Gegenteil: wenn man zu lange nichts tut, kann es zu enormen Stimmungsschwankungen und Stresssymptomen kommen. Das ist ungesund.
Argumente, die ich persönlich gelten lassen würde, sind:
- Sucht nach Selbstbefriedigung/Pornos, die sich negativ auf das gesamte Leben auswirkt und soziale oder sogar gesundheitliche Probleme auslöst.
- Wenn man merkt, dass man in sexueller Hinsicht verroht, andere Menschen nur noch nach ihrer "f*ckability" beurteilt, man immer härteres "Material" benötigt, um zum Ziel zu kommen.
- Wenn man es nicht mehr mit seinem Gewissen vereinbaren kann, die Porno-Industrie zu unterstützen, bzw. sich bei dem Thema generell schäbig fühlt. Auch dieser Punkt spielt bei manchen hin und wieder eine Rolle.
Ein kompletter Verzicht auf Selbstbefriedigung ist nicht der richtige Weg. Eine Reduzierung der "Dosis" kann aber unter Umständen angebracht sein, und dabei kann so ein "Projekt" vielleicht dem ein oder anderen hilfreich sein.
Gibt es denn sowas wie Pornosucht wirklich? Ich meine ich höre sowas immer wieder aber ist da was dran? Ich hab in meiner Jugend auch sehr viele Pornos gesehen, stellenweiße wirklich ekliges Zeug, aber meine Lust an Pornos vorallem an Hardcore ist eher zurück gegangen in den letzten Jahren. Wenn ich mir heute noch was anschaue dann höchstens Stripteases oder sowas. Ich kann also nicht wirklich behaupten das ich geschädigt wurde, schon garnicht süchtig gewordeb wäre.
Ist sinnvoll, da man durch die in HD aufgezeichneten, nackten, für den Konsumenten wie maßgeschneiderten und in allen erdenklichen Sexpositionen zu sehenden Akteure der Porno Industrie, die durchschnittlichen Menschen mit Macken und Fehlern, nicht mehr als so schön wie sie eigentlich sind, sieht.
Zudem können Pornos dazu führen, dass immer härtere Darstellungen gesehen werden müssen um erregt zu werden und diese Darstellungen werden im realen Leben wohl die wenigsten mitmachen wollen. Man gewöhnt sich jedoch daran, will es, kriegt es nicht, worauf evtl. wieder eher zum Porno als zu dem realen Partner gegriffen wird, was neue Probleme in der Beziehung verursachen kann.
Es ist so, dass je mehr man sich Pornos anschaut, desto geringer wird die Menge an Glückshormonen die für den Konsum ausgeschüttet wird. Hat man keinen Partner und konsumiert harte Pornos, wird man eher dabei bleiben sich die Pornos anzusehen, als sich einen Partner zu suchen, da man durch das schon verzerrte Bild von Sexpartnern, nicht mehr viel Lust auf reale Menschen mit ihren Eigenschaften haben wird.
Pornos können auch den Spaß am sexuellen Fantasieren reduzieren, was sich negativ auf die sexuelle Kreativität und die Motivation einen echten Partner zu finden auswirken kann.
Nopmo bezieht sich auf Verzicht von Pornografie. Dazu habe ich meine Meinung gesagt.
Ok den Begriff Nopmo kannte ich noch nicht, dann entschuldige bitte meinen Kommentar.
Totaler Schwachsinn meiner Meinung nach.
Ich kann mich nach einer entspannten Runde Palme wedeln oftmals besser an die Arbeit machen oder in den Tag starten.
Danach ist mein Kopf aufgeräumt und klar und ich hab keine Gedanken mehr an iwelche sexuellen Dinge.
Genauso hiflt es mir auch von einem Stresslevel runterzukommen.
Desweiteren habe ich durch verschieden Pornos (und auch durch Masturbation und den damit verbundenen Fantasien) rausgefunden, auf was ich so alles stehe.
Aber ist dir überlassen wie du mit deiner sexualität Umgehst.
"und ich hab keine Gedanken mehr an iwelche sexuellen Dinge"
Und für wie lange sind deine sexuellen Gedanken weg? Denn das ist genau das Problem: Du musst dich selbstbefriedigen, um keine sexuellen Gedanken mehr zu haben. Normal solltest du auch ohne Selbstbefriedigung sexuelle Gedanken ausblenden können.
Ich tue es sehr selten und habe in den wenigsten Momenten sexuelle Gedanken, sehe Frauen im Gegensatz zu anderen nicht durch die horny Brille. Zudem lernt man Selbstkontrolle, wenn man seinen Drang es sich zu besorgen überwindet.
In der Phase, wo ich mich häufiger sb habe, hatte ich viel viel häufiger sexuelle Gedanken. Dass man nach dem Fappen konzentrierter ist stimmt durchaus, aber das ist nur von kurzer Dauer. Langfristig wirkt es sich negativ aus und du wirst demotivierter.
und was ist so schlimm an "sexuellen Gedanken"? Das klingt so was von puritanisch, was ihr "Selbstoptimierten" von euch gebt.
Weil man ja dabei mehr als sonst Bizeps trainiert. Brauch ich im gym jetzt nicht mehr, musst nur schauen dass du mit beiden Händen mal ran gehst
du redest von Pornografie, der Fragesteller von Masturbation.