Was ist besser für Muskelaufbau
100 g haferflocken mit milch oder
3 scheiben Brot mit Pute
7 Stimmen
3 Antworten
Kann man so nicht sagen... Wenn es dir ums Protein geht Guck dir die Nährwerte an und wenn es dir um Gesundheit geht würde ich eher zum Brot tendieren
Woher ich das weiß:Hobby – Ich hab durch meine große Interesse ein gutes Wissen
belegtes Putenbrot
Tierisches Protein wird besser aufgenommen. Das Brot hat wertfolle Kohlenhydrate, die dir die nötige Kraft geben bei der Ausführung.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Nur Bewegung (Gebrauch der Muskeln).
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Mein langjährig ausgeübter Beruf in einer Uni-Klinik