Ist es okay, den Kontakt zu allen auf unbestimmte Zeit abzubrechen? (Mentale Gesundheit)?
Ich frage mich in letzter Zeit, ob es in Ordnung ist, den Kontakt zu allen Menschen – Familie, Freunden, Bekannten – auf unbestimmte Zeit zu pausieren, wenn man mental einfach nicht mehr kann. Ich fühle mich oft überfordert, ausgelaugt und irgendwie leer. Der Druck, ständig für andere da zu sein, Nachrichten zu beantworten oder Erwartungen zu erfüllen, ist zu viel geworden.
Ich merke, dass ich Ruhe brauche. Zeit für mich, ohne erklären oder funktionieren zu müssen. Einfach mal den Kopf frei bekommen und mich neu sortieren. Aber ich habe Angst, dass andere das als egoistisch, kindisch oder feige sehen könnten.
Ist es okay, für seine eigene mentale Gesundheit mal komplett auf Pause zu drücken – auch wenn das bedeutet, sich von allem zurückzuziehen? Hat jemand von euch das schon mal gemacht? Wie sind eure Erfahrungen damit?
Ist es auch okay, wenn ich mich einfach zurückziehe, ohne etwas zu sagen..?
Freunde und Familie kann ich im Real Life sehen.
7 Stimmen
4 Antworten
es ist OK ist, damit es dir besser geht. Trotzdem würde ich irgendwie Bescheid sagen. Ich würde es auch gerne machen, bin aber leider zu jung.
Viel Grüße
Sophie❤️
Es geht nur um Freunde und Bekannte und halt Social Media. Da ich noch minderjährig bin, wohne ich auch noch bei meinen Eltern und werde sie selbstverständlich nd blocken.
Danke ❤️
Pass allerdings auf, dass du nicht in eine Isolationsspirale gerätst.
Wenn es nur um social Media geht, schadet das nicht.
Es könnte aber sein, dass gewisse Menschen sich vor den Kopf gestoßen fühlen werden.
Aber das werden sie wohl irgendwann überwunden haben und für die eigene Gesundheit einzustehen, das tun nur die wenigsten.
Ja, das ist in Ordnung. Es dient ja deinem Wohlbefinden.
Ich selbst war auch mal an dieser Stelle. Damals bin ich für ein paar Tage weggefahren. Nicht weit, nur ein paar Kilometer.
Dort war ich in einer Pension ganz alleine und mit viel Ruhe. Habe lange Spaziergänge gemacht, um den Kopf wieder frei zu bekommen und mir Gedanken zu machen. Danach war ich wieder klar und voller Tatendrang.
Das mit den Spaziergängen habe ich bis heute beibehalten, denn das hat mir sehr geholfen.
Allerdings habe ich Freunden und der Familie Bescheid gesagt, dass ich eine Auszeit brauche und alle hatten Verständnis dafür.
Ohne Bescheid zu geben, erreichst du nur, dass sich die Leute Sorgen machen und sich irgendwann ebenfalls zurück ziehen, weil sie so vor den Kopf gestoßen wurden. Das möchte man ja nicht.
Es gibt keinen Grund, Andere schlecht zu behandeln, nur weil es einem selbst schlecht geht.
Das ist natürlich eine legitime Möglichkeit. Inwieweit sie nun sinnvoll ist, hängt natürlich vom konkreten Krankheitsbild ab. Ich würde solcherlei per se mit meinem Therapeuten abklären, da ja die Gefahr besteht, kontraproduktiv vorzugehen.
lg up
Nein ich werde ja im Real Life knt zu wichtigen Menschen haben aber der Druck immer on zu sein ist dann halt weg