Depression

Ich frage mich in letzter Zeit, ob es in Ordnung ist, den Kontakt zu allen Menschen – Familie, Freunden, Bekannten – auf unbestimmte Zeit zu pausieren, wenn man mental einfach nicht mehr kann. Ich fühle mich oft überfordert, ausgelaugt und irgendwie leer. Der Druck, ständig für andere da zu sein, Nachrichten zu beantworten oder Erwartungen zu erfüllen, ist zu viel geworden. Ich merke, dass ich Ruhe brauche. Zeit für mich, ohne erklären oder funktionieren zu müssen. Einfach mal den Kopf frei bekommen und mich neu sortieren. Aber ich habe Angst, dass andere das als egoistisch, kindisch oder feige sehen könnten. Ist es okay, für seine eigene mentale Gesundheit mal komplett auf Pause zu drücken – auch wenn das bedeutet, sich von allem zurückzuziehen? Hat jemand von euch das schon mal gemacht? Wie sind eure Erfahrungen damit?