Meine beste Freundin ist kein Army, aber als ich ihr ein Bild von Jungkook nach langer Zeit mal wieder gezeigt habe, war sie voll erschrocken und meinte: „Wow, der hat ja schon voll zugenommen!“

Was meint ihr? Ich finde sein Gesicht ist etwas fülliger, mehr nicht.

Frage steht oben

Bin 17 und wiege 57 kg und bin halt echt sau dünn. Ist es ungesund wenn ich weight gainer zu mir nehmen würde?

Möchte gerne einen Weight Gainer kaufen. Gibt es die in irgendeinem discounter wie z.b. Tengelmann etc ? Wenn ja wisst ihr in welchem ?

Trainiere 3x die Woche krafttraining + 30' cardio und 1 Tag nur Cardio (1 Std. intensiv)

Sinnvoll zu wechseln auf täglich laufen - Max. 1 std? Oder velo, stepper etc. ? + die 3 Tage kraft?

Hallo Leute Ich bin 17 Jahre alt 175 groß und wiege 57kg also hard an der Grenze zum Untergewicht .. Ich trainiere jetzt ca 2 Monate regelmäßig im fitnessstudio (ich habe mit meinen Freunden zusammen angefangen) aber sehe kaum erfolge ! Bei meinen Freunden geht das alles viel viel schneller .. Ich bin ein so genannter hardgainer und Frage mich jetzt wie ich an Muskelmasse zulegen kann? Ich esse immer so viel bis ich satt bin ab und zu auch mal nen döner oder so ... Ich esse morgens meistens Müsli mittags einen Teller nudeln oder ein Steak mit 3 Kartoffeln und Salat .. Aber mehr essen kann ich nicht weil ich einfach nicht mehr runterbekomme ... Abends esse ich dann noch ein oder zwei Brote mit käse..

Zu meiner Frage : wie kann ich an Muskelmasse zunehmen evtl mit weight gainern?

Bitte helft mir ich bin am Verzweifeln

Hallo, Heute ist mein weight gainer angekommen. Auf der verpackung steht man solle 1 1/2 messlöffel (90g) mit 300ml fettarmer milch mixen. Mein problem ist das ich mit dem messlöffel nicht klar komme. Der messlöffel muss also bis zu 60g befüllbar sein laut der verzehrempfehlung (90g = 1 1/2 messlöffel = 60g + 30g). Jetzt kommt das wahre problem. Damit ich viel genauer an 90g rankomme habe ich von meinem alten Whey protein den messlöffel genommen welcher bis zu 30g befüllbar ist. Aber wenn ich den alten messlöffel befülle welcher ja bis zu 30g befüllbar ist und diesen inhalt in den messlöffel vom neuen weight gainer reinkippe (welcher bis zu 60g befüllbar ist) dann ist dieser auch voll. Also müsste der messlöffel vom weight gainer ja auch 30g sein. Hatte jemand schonmal dasselbe problem und kann mir weiter helfen? Denn ich kann es nur falsch machen entweder tue ich 30g zuviel oder zu wenig. Ich bitte dringend un hilfe

Hey Leute,

also hier meine Situation:

Ich mache seit einem Jahr Kampfsport und gleichzeitig Körpergewichts Kraftübungen. Allerdings nehme ich allgemein schlecht zu, weshalb ich jetzt vorhatte mal ein Proteinpulver auszuprobieren.

Meine Planung war bisher so: - Zum Frühstück und nach dem Training einen Whey-Shake - Zwischendurch und Abends einen selbstgemachten Weight Gainer

Dann ist mir aber eingefallen, dass ich ja Abends training habe :D Jetzt bin ich mir nicht mehr sicher ob ich doch das Protein 90 nehmen soll (ist ein Mehrkomponenten-Protein), da ich abends schlecht den Weight Gainer Shake UND den Whey Shake trinken kann (oder will :D).

Nebeninfo: Protein 90 -> | 350g 6,99€ Whey Protein -> 675g | 16,99€

Was meint ihr, wie ich das machen soll? Ich möchte gerne Weight Gainer und ein Proteinpulver nehmen, allerdings ungern zur gleichen Zeit.

Hoffe ihr versteht was ich meine...

Ich bin im Moment auf der Suche nach einem geeigneten Weight Gainer Protein für mich. Ich bin Hardgainer und will an Muskelmasse und Körpergewicht zunehmen. Im Internet bin ich dann auf Weight Gainer Proteine gestoßen. Nun zu der Frage ob jemand schon positive/negative Erfahrungen mit diesen Proteinen gemacht hat und ob sich das lohnen würde?

Vielen Dank!!

Hey Leute, ich mach es kurz und knapp. Ich bin dünn und würde gerne zulegen. Ich versuche momentan mehr zu essen, und gehe trainieren, nur für den fall, dass das sich nicht verbessern sollte, hier meine Frage. Denn mit den weight gainern ist es anscheinend möglich, mehr zuzulegen. Sind diese schädlich für den Körper? Werden diese wie das Proteinpulver kritisiert?

Mit wieviel jahren kann ich Weight Gainer kaufen?

Ich habe vor ca 3 Jahren mal Weight Watchers gemacht. Da war ich ca 15 Jahre alt. Hatte sehr guten Erfolg. Und zwar bin ich immer zu den Treffen gegangen als auch hatte ich die Funktion WW online zu machen. Damals hatte ich 40 Punkte und 49 Punkt pro Woche.

Jetzt möchte ich wieder mit WW durchstarten, allerdings mache ich nur das online Programm. Zu den Treffen zu gehen ist mir zu umständlich. Beim Online gibt es die Option für Jugendliche nicht. Beim Treff hatte ich eine Karte bekommen wo die Punkte für Jugendlich drauf stehen, aber ich habe diese nicht mehr. Also ist meine Frage:

Wie viele Punkte bekomme ich als 17 Jährige?

Grüße

Hallo.

Ich bin 18 Jahre alt wiege ca. 58 KG und trainiere schon seit 3 Monaten ca. Wog am Anfang 54kg.

Habe Proteinshakes und Weight Gainer benutzt (Weight Gainer erst seit 1 Monat)

Und jetzt ist mein Gainer leer, wollte einen neuen kaufen. Aber dieses mal einen anderen da der andere nicht die gewünschte Leistung erreicht hat.

Kennt jemand einen guten Gainer? Habe diesen hier sehen.. http://www.amazon.de/PNC-Europe-Proteinshake-Weight-Erdbeere/dp/B000TKCN0G/ref=cm_cr_pr_product_top

Dort steht aber in den Bewertungen, das man wirklich DICK wird. Und für Leute die kein SPECK auf den Hüften haben wollen, nicht nutzen.

Stimmt das wirklich? Auch wenn ich nebenbei trainiere und Creatin nehme? Ich möchte Muskeln und nicht DICK werden!

Mfg

und ist es sehr ungesund sie zu nehmen wegen des extrem hohen Zuckeranteils? Lg :)

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