Weight gainer messlöffel?
Hallo, Heute ist mein weight gainer angekommen. Auf der verpackung steht man solle 1 1/2 messlöffel (90g) mit 300ml fettarmer milch mixen. Mein problem ist das ich mit dem messlöffel nicht klar komme. Der messlöffel muss also bis zu 60g befüllbar sein laut der verzehrempfehlung (90g = 1 1/2 messlöffel = 60g + 30g). Jetzt kommt das wahre problem. Damit ich viel genauer an 90g rankomme habe ich von meinem alten Whey protein den messlöffel genommen welcher bis zu 30g befüllbar ist. Aber wenn ich den alten messlöffel befülle welcher ja bis zu 30g befüllbar ist und diesen inhalt in den messlöffel vom neuen weight gainer reinkippe (welcher bis zu 60g befüllbar ist) dann ist dieser auch voll. Also müsste der messlöffel vom weight gainer ja auch 30g sein. Hatte jemand schonmal dasselbe problem und kann mir weiter helfen? Denn ich kann es nur falsch machen entweder tue ich 30g zuviel oder zu wenig. Ich bitte dringend un hilfe
4 Antworten
Hallo rido! Ich Würde das Zeug in leinen Mengen aufbrauchen und es dann sein lassen.
Weightgainer ist ein Supplemente -Gemisch aus Proteinen und hochglykämischen Kohlenhydraten, das über massiven Werbeeinsatz zum Muskelaufbau angepriesen wird.
Ist in fast allen Fällen ohne anabole Wirkung. Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.
Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Dafür kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren.
Auch sonstige Nahrungsergänzungsmittel ( Supplemente ) sind gerade für Anfänger sinnlos. Creatin braucht einen großen, trainierten Muskel, Anabolika ( Steroide ) sind gefährlich.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Könnte es nicht sein, dass dein "Weight Gainer" eine andere Dichte als dein "Whey Protein" hat? Und deswegen bei gleichem Gewicht ein anderes Volumen?
Nimm einfach den Löffel, der dabei war. Wenn du es nicht glaubst hol dir ne Briefwage...
Danke für deine Antwort, könnte sein habe nicht dran gedacht. :-) muss mir dann mal ne briefwaage besorgen
Das Volumen des einen Pulvers ist doppelt so groß wie das Volumen des anderen Pulvers. Habt ihr denn keine anständige Waage im Haus??
Danke für deine Antwort habe nicht an das volumen gedacht und ne eine waage die sowas misst habe ich leider nicht muss mir dann mal eine besorgen :-)
Hast du eine Küchenwaage? Damit dürfte sich das Problem ziemlich leicht lösen lassen ;)
Dann würde ich auch zum Argument Dichte tendieren und dir ebenfalls empfehlen, den Löffel zu nehmen der dabei war ;)
Nein die muss ich mir dann auch zulegen :)