Ich(weiblich,14) habe schon viel versucht, sport, diät usw. Aber jedesmal wenn ich zb eine woche die diät durchgehalten haben und mir ja eigentlich klar ist das das noch nicht besonders viel verändert haben kann, kommen von meiner familie irgendwelche dummen Sprüche und dann geraten ich wieder in fressataken und das ist jedes mal so.

Ich möchte aber unbedingt abnehmen, also habt ihr vielleicht tipps?

Hey,

bitte gibt mir gute Tipps 👍zum Abnehmen und bitte schreibt keine gemeinen Kommentare, weil ich sehr sensibel bin...😢😢😢😢

Ich bin 14 Jahre alt, 1,68 Meter groß und wiege 72 Kilogramm. Ich habe meinen BMI gemessen und der liegt deutlich über dem Normalwert für mein Alter... Ich hatte schon immer Übergewicht, aber ich habe glaube ich aktuell schon über 20kg Übergewicht....😢

Habt ihr gute Tipps 👍👍👍👍👍wie ich abnehmen kann, ohne Diäten oder so... vielleicht bestimmte Sportarten oderso...

Hoffe ihr könt mir helfen.😄😄😄

Liebe Grüße!🌺🌺🌺🌺🌺

Hey ich suche schon länger jemanden der mit mir zusammen abnehmen will. Wollte fragen ob jemand vielleicht ein Forum oder so kennt?

Warum kann ich nicht abnehmen, obwohl ich gesund ernähre und WorkOut treibe?🥲 Kann jemand mir eine Diät, die schon probiert hat, vorschlagen? 🥺

Hey und zwar wollte ich fragen wie ich die Gewichtszunahme bei Olanzapin verhindern kann? Soll ich nur Essen essen, was für ein schnelles Stoffwechsel sorgt und Sport machen? Oder kann man dagegen nichts tun? Weil es ist wirklich für ein extrem großes Drama für mich.

Also durch z.B. weniger Essen (wenn ja wie viel kcal) oder irgendwelche anderen Übungen/Tricks/whatever

So ungefähr

(oder auch allgemein dünner werden, schadet ja auch nicht)

Hallo,

Ich wollte fragen, wie man sein Selbstbewusstsein stärkt. Denn mein Selbstbewusstsein ist jetzt nicht so stark, es ist sehr schwach.

Und meine Schüchternheit möchte ich auch loswerden, und ich werde vielleicht mal abnehmen, da ich hässlich aussehe. (Wie eine Pflunder) gesünder ernähren. Eigentlich bin ich absolut nicht fett. Doch ich muss echt mal ein bisschen Speck loswerden.

Trotzdem kenne ich gar nichts, was mein Selbstbewusstsein stärkt. Deshalb bin ich hier PERSÖNLICH auf der Website GuteFrage.Net wo man ja auch fragen stellen kann. Dies finde ich sehr praktisch da, wenn man Hilfe braucht, dass man dann hier nachfragen kann. Sehr praktisch! Weiter so lassen würde ich vorschlagen.

Aber jetzt kommen wir wieder zum Thema. Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein? Ich habe Jahre lang nicht daran gearbeitet, doch jetzt kommt es ziemlich plötzlich... Panikattacken wenn ich mit fremden MÄNNER vor allem rede, und ja... Bitte um Kenntnisnahme!

Mit freundlichen Gruß

Freue mich auf einer Antwort

ACHTUNG: FÜR KINDER ZWISCHEN 9 JAHREN UND 13 JAHREN. VIELEN LIEBEN DANK:)

Hallo Leute ich habe eine dringende Frage und zwar ich habe in den Sommerferien nicht darauf geachtet was ich esse und jetzt wo die Schule angefangen hat merke ich das ich zugenommen habe was kann ich tun?

Hallo Leute,

ich bin 14 Jahre alt, wiege 77 Kilogramm und bin 163 cm groß, also habe ich Adipositas. Ich habe meine Dummheit und meine Fehler meines früheren Ich's eingesehen und möchte abnehmen, was ich auch schon getan habe, ich habe schon 10 Kilo in 5 Wochen abgenommen, was gut ist, aber ich möchte mehr. Das kling jetzt so, als wäre ich ein kleiner undankbaren Bängel, aber ich weiß das ich auch 10 Kilo in 2 Wochen abnehmen kann. Bisher habe ich viel in den Ferien abgenommen, wo Familie mir sagt, dass das nicht gesund ist, was auch die Wahrheit ist, aber ich würde auch 3 Wochen lang hungern wenn ich müsste. Ich wollte fragen, wie es geht, in 2 Wochen 10 Kilo abzunehmen

LG

Hey Ist es schlimm wenn ich die nächsten zwei Tage 200 Kalorien esse weil ich hab die letzten Tage ein bisschen zu viel gegessen und ich bin gerade auf Diät aber nach den zwei Tagen würde ich den auch wieder normal essen so 2000 kcal :)

Kann man wirklich in 3 Tagen 6 Kilo abnehmen?

(ps: ich weiß, dass es ungesund ist. Nur mal angenommen)

Ich esse am Tag 900-1000kcal und nehme eher zu als ab ?? Weiß jemand wieso? Ich esse immer weniger Kalorien momentan und egal wie wenig ich esse ich nehme zu oder bleib bei meinem Gewicht (ich esse so wenig schon seit Februar hab am Anfang 5kilo abgenommen jetzt garnicht mehr)

Hallo,

Bin 25 und wog 133kg und hab nur durch 3 schicht arbeit 30kg abgenommen in einem zeitrum von 4.5 Monaten, Meine haut Hängt nicht, woran liegt das? Vor alem in der Kurzen zeit, ich Bin ja glücklich drüber, aber kann mir das nicht erklern, weil man eigentlich nur liest, das die haut nur hängt und man OPs braucht, Danke schon mal ! Lg

Wie bekommt man es hin dass man regelmäßig Sport macht?

Ich bin immer viel zu energielos und unmotiviert, selbst wenn ich mich aufraffe damit anzufangen habe ich in der Mitte keine Lust mehr. Es macht mir überhaupt keinen Spaß und ich hasse mich währenddessen dafür dass ich so unsportlich bin und verabscheue das Gefühl so fertig und verschwitzt zu sein.

Auch wenn ich natürlich gerne einen schönen sportlichen Körper hätte, scheint das Bedürfnis danach einfach nicht groß genug zu sein. Beim Abnehmen durch weniger essen, viel es mir deutlich einfacher in diese Mentalität dass es falsch ist jetzt was zu essen, hineinzukommen als jetzt, dass es falsch ist keinen Sport zu machen. Wie macht ihr dass? Gibt es gute Tipps um sich motiviert zu halten?

Aus gesundheitlichen Gründen, muss ich mindestens 10kg abnehmen. Da es mir ein Arzt dringend geraten hat, das ich es bis Anfang Januar schaffen soll... Wollte ich fragen ob ihr gute Tipps habt.

Hey

mich bin 16 und wiege 115 kg ich weiß das ich zu viel wiege und möchte deshalb dringend abnehmen

ich probiere gerade die 16:8 Methode und esse mittags und abends gesund und leicht

habt ihr tips oder könnt ihr mir Erfahrungen berichten eventuell auch eine andere Idee um schnell abzunehmen ?

Bitte keine Moralpredigt mit „ungesund“

„jojo Effekt“ Usw

dankeeee

Hallo stimmt das dass wenn man Frischhaltefolie auf den Bauch drauf macht und schläft oder Sport macht dass man mehr abnehemn kann ? Lg

Momentan bin ich nicht mehr in der Schule und bis meine Ausbildung anfängt dauert es auch noch etwas. Hab also nicht wirklich was zu tun. Wie kann ich trotzdem im Alltag so viele Kalorien wie möglich verbrennen? Natürlich mit Sport, mache ich auch aber das reicht nicht um an mein Kaloriendefizit zu gelangen.

Ich kann seit Jahren nicht abnehmen ich bewege mich viel bin fast den ganzen Tag dtaußen 2 Mal in der Woche ins Fitnessstudio und gesunde Ernährung aber trotzdem nehme ich immer mehr zu anstatt ab. Ich habe langsam auch keine Motivation mehr. Habt ihr Tipps für schnelles Abnehmen?

Hallo,

ich möchte mindestens in 2 Monaten 10-15 kg abnehmen, da ich etwas Übergewichtig bin nicht so viel aber ein wenig (möchte mein Gewicht, meine Größe und mein Alter nicht preisgeben) und viele sind mit Shapeworld sehr zufrieden und nehmen viel ab ohne dem Jojo-Effekt.

Hat das jemand von euch schon Mal ausprobiert und kann mir davon berichten und sagen ob das wirklich klappt und wie man vorgehen soll, halt welche Pakete sind am Anfang am "sinnvollsten" zu kaufen, damit man schnell abnehmen kann.

PS: Ich bin mir sicher, dass Kommentare kommen werden wie "das ist Chemie, purer Schwachsinn". Bitte behaltet diese Kommentare für euch selber, es gibt genug Leute die sehr zufrieden mit Shapeworld sind und Leute umsonst nicht so schnell abnehmen.

Wie kann ich schnell einen Sommer body bekommen ? Ich bin nicht dich aber 2 cm fehlen mir bis zu meinem Traumbody wir kann ich schnell 2 cm abnehmen.Und hilft Kokosöl und wenn ja wie lange werde ich brauchen?

Hallo Leute,

Ich habe in letzter Zeit sehr sehr viel zugenommen (20 kg in 2 Jahren) durch Depression, Frustessen,... und möchte das alles sehr gerne wieder abnehmen.

Hättet ihr irgendwelche Tipps wie das am besten und schnell geht?

Ernährungstipps, Hausmittel,....?

Und wisst ihr ob Zitronenwasser trinken oder Apfelessig trinken irgendwas auf sich hat und was das bringen soll? Und wenn ja wie ich das am besten trinken sollte? Ich weiss das ich dadurch nicht alle Pfunde loswerde aber würde gerne wissen was das auf sich hat.

Und bitte teilt mir eure Tipps mit wenn ihr welche habt.

Danke schonmal im Voraus.

Ich bin 14 Jahre alt, wiege 60 kg, bin ca. 165cm groß und habe schon viel Bauchfett Für mein alter, und wollte bis zum Sommer einen flachen Bauch haben. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich schnell abnehmen kann?

Ich bin 15 Jahre alt, circa 1,70 cm groß und wiege leider 75 Kg. Ich möchte möglichst 15 Kilo abnehmen, da ich denke, dass ich viel zu viel wiege. Wenn ihr Tipps habt, dann einfach raus damit. Möchte auch Workouts ausprobieren, aber da ich leider keine Liegestütze kann, fallen viele Übungen dadurch weg. Wenn ihr einfache Übungen kennt (die ohne Liegestützen sind hahah) könnt ihr die auch gerne aufschreiben! Sagt mir auch gerne, ob ihr denkt, dass ich zu viel wiege und was für euch bei einem Mädchen in meinem Alter das optimale Gewicht ist.

Hi,

ich bin 153cm groß, wiege 56kg und bin 12 Jahre alt. Ich fühle mich fett und unwohl in meinem Körper. Habt ihr Tipps und Tricks wie ich schnell und effektiv in kurzer Zeit abnehmen kann? Am besten so das ich meinen Eltern nichts erzählen muss. Ich habe schon alles versucht:

mit Sport

mit Intervall-Fasten

gesunder Ernährung

u.s.w. Aber fast nichts hat geholfen. Falls ihr Ideen habt antwortet bitte.

Hallo,

ich habe 115kg und möchte dass jetzt schnell ändern! Ich esse an einem Tag mittags und abends einen kleinen Salat und am nächsten Tag nichts außer 1liter Sprudel und 2-3 Tassen schwarzen Kaffee. Also jeden tag 1500 Kalorien. Ich mache keinen Sport außer dass ich viel spazieren gehe. Wie schnell werde ich abnehmen?

habe vor einem Jahr schonmal eine radikal Diät gemacht und habe ca. 20 kg in 2 Monaten abgenommen. Ich bin mir dessen bewusst dass der sogenannte Jojo effekt eintreffen kann. Ich habe vor mich danach gesund zu ernähren.

bitte nur hilfreiche Antworten. Ich weiß selbst dass es ungesund ist, ich möchte aber schnell weg von diesem Gewicht.

Hallo!

Ich, weiblich, 20, möchte gerne abnehmen. Ich bin 179cm und 83kg und möchte wieder auch meinen früheren 60kg runter. Leider habe ich wegen Medikamenten (die jetzt abgesetzt sind) schnell zugenommen und seitdem bekomme ich leider keine Kilos runter. Früher war ich sehr glücklich mit meinem Gewicht und konnte auch meine Model-Karriere fortsetzen. Jetzt fühle ich mich nichtmehr wohl in meinem Körper.

Deswegen würde ich gerne Precon oder ähnliches ausprobieren. Habt ihr Erfahrungen damit? Gibt es eine günstigere Variante von Precon das ich mir zum Beispiel in der Apotheke oder im DM kaufen kann?

BITTE kommentiert nicht das 60kg viel zu wenig ist. Es ist mein Körper und ich möchte mich wieder wohl fühlen.

Ich hab gestern ein Müsli mit Himbeeren Bananen pflaumen rosinen trauben und haferflocken gegessen ist das gesund oder nicht habt ihr ein paar Ideen was man zum Abendessen kann essen damit man schnell abnehmen kann?

Fitnessstudio fällt aus weil ich in der nähe kein fitnessstudio hab. Möchte möglichst schnell abnehmen (mein ziel ist so bis winter) möchte um die 20kg abnehmen.. wie kann ich es schaffen?

Ich wog am 7 Juli noch 73,5 Kg und jetzt wiege ich 65

Und naja ich war letztens einkaufen und wollte mir Chips und Pizza und Süßigkeiten kaufen aber was ist mein Kopf hat mir eingeredet iss es bloß nicht davon wirst du wieder fett, und willst du dir die ganze Disziplin kaputt machen... Dann hab ich es gelassen und im Moment esse ich im Durchschnitt 1109 kcal...

Hallo zusammen, ich habe eine Frage und zwar wollte ich wissen ob jemand mit dem o.g. Shake Erfahrung hat? Schmeckt er gut und kann man damit schnell abnehmen? Ich bin 166 cm groß und wiege 65kg. Ich will innerhalb 14 Tagen ein paar Kilos verlieren (für eine Familien feier). Gewünscht sind 3 bis 4 Kilo. Ich weiß das es sehr schwer wird, aber das Kleid was ich anziehen will geht schwer zu. Ich hatte es vor längerem gekauft gehabt für diesen Anlass, aber da hatte ich auch etwas weniger auf den Rippen. Ich weiß das ist nicht die beste Methode zum Abnehmen sollte aber schnell gehen.

Vielen Dank schon im Voraus!

Ich möchte (MUSS) in 4 Wochen 14 Kilo abnehmen egal wie ungesund egal ob crush Diät EGAL wie, es ist ein Notfall. Ich weiß Jo-Jo Effekt gesunde Ernährung usw. ich habe mich schon  über alles tausendfach informiert hab alles ausprobiert Monate vorher aber jetzt ist keine Zeit mehr. Alle abratungen und super ausgebildete Ernährungscoaches KANN ICH NICHT GEBRAUCHEN! Ich wäre euch dankbar wenn ihr mir Tipps gibt sehr. Ich müsste 3,5 Kilo pro Woche abnehmen. Ich bin 14, wiege 59kg, bin 1,62 groß und mein bmi beträgt 22.5

Ich bin 1,80 m groß und wiege momentan 61 Kg . Ich finde mich zu dick , meine Eltern finden das ist mein ideal Gewicht , aber ich finde es zu dick ist es noch okey wenn ich 50 Kg wiege oder ist das dann schon magersüchtig ?

Ich konnte seit längeren kein Sport machen wegen den schul Prüfungen und mittlerweile darf ich auch nicht mehr da mein knie kaputt ist seit 2 Wochen und es nicht besser wird.Seit dem habe ich einiges zugenommen da ich mein knie nicht belasten soll ich weiß nicht wie ich so abnehmen kann ich esse ja schon gesünder und mache alles selbst nur irgendwie bringt das nichts ich weiß nicht was ich machen soll.habt ihr Ideen?

nimmt man davon schnell ab

...der Layenbergerdiät?

Ich bin 1.65 und will in 2 monaten ca 30 Kilo runter

Ich wiege zu viel insgesamt 30kg 1.73 und 84 kg schwer ich versuch jz 30kg in 5-6monaten abzunehmen und is dass möglich und wenn ja wie ?????

Hi, ich will in 2 Monaten ca.15 kg abnehmen, für den SommerUrlaub, würde ich das schaffen , wenn ich 500-600 Kalorien am Tag esse, PS ich werde wenn es klappen sollte, was ich hoffe wieder mit Wochen zu Woche bisschen mehr zu essen, und Sport machen werde ich so ca. 3x in der Woche, bitte keine antworten mit jojo Effekt, danke im voraus, euer questiongirl18:D

Hallo. Ich habe ein großes Problem. Ich habe vor 2 Monaten noch 90 gewogen. Ich wiege jetzt 10 kg mehr. Ich habe damals aber sport gemacht und bin von 94 auf 90 gesunken worauf ich stolz war (ja auch bei nur 4 kg) einfach weil ich es endlich mal durchgezogen habe. Nur jetzt kommt mir der ganze lernstress entgegen. Ich habe diese kg wieder drauf bekommen weil ich das haus nichtmal verlasse um einkaufen zu gehen. Aber jetz reicht es! Ich weis auch das ich denoch keine zeit habe, aber ich möchte trotzdem meine Ernährung umstellen und min. jeden 2. Tag so um 1-1,5 std joggen gehen. Bringt das was oder muss ich wirklich zeitaufwendig sport machen? Es ist egal wie lange ich brauche Hauptsache ich nehme gesund ab und bin bei einem gesunden gewicht wenn ich fertig bin. Also reicht da auch eine Ernährungsumstellung und joggen?

Ps: bin 16 und 1,69 groß

Guten Morgen Also ich habe mir gestern bei rossmann fett reduktion aktiv tabletten gekauft. Meine Frage ist jetzt ob es was bringt wenn ich die auch ohne das ich was gegessen habe nehme also das sie dann auch wirken?

Hallo Ihr Lieben?

Meine Freundin ist 23 und wiegt 92kg. Sie möchte mit einer Diät beginnen,weil sie sich nicht mehr wohl fühlt. Jetzt unsere Frage: wielange wird es wohl brauchen,bis sie die 40 kg los ist bzw. hat jemand eine gute/effiziente Diät,die er weiterempfehlen kann?

Danke für euer Hilfe!

Hallo ihr lieben:) ich habe meinen innerlichen ( ganz putzigen) Schweinehund überwunden und angefangen zu fasten. So fast nach Master cleanse art. Mit fast meine ich das ich rauche und ab und an mal Cola trinke :) ging eigentlich ganz gut...... Ich habe auch in der Zeit 7.5 kg abgenommen, wofür ich es auch ausschließlich mache. Ich weiß zum Abnehmen soll man das nicht machen, aber es muss wirklich schnell gehen ! Die lezten 2 Tage stockte auch die Waage was mich ziemlich frustriert hat! Durch den Frust habe ich dann auch gegessen ( wöfür quäle ich mich denn soo!), dachte ich mir... Natürlich habe ich jetzt ein schlechtes gewissen :( Ich habe in vielen Foren gelesen, dass man in ca 6 Wochen um die 20 kilos verliert... Habe ich nun 9 Tage um sonst gehungert? Alles von vorn? Oder hat das sogar einen positiven Aspekt? Nach ca 1 Woche stellt sich der Körper ja auf Hungersnot um und kurbelt den Grundumsatz runter, wodurch man nach einiger Zeit weniger abnimmt. Verhindere ich das mit dieser Unterbrechung ? Und die Pfunde purzeln wie am Anfang? Oder war das wirklich alles nur Wasser was ich verloren habe und es geht normal weiter?

Hallo Leute ich kenne mich zwar schon relativ gut mit dem Fitness Bereich aus, aber trotzdem frage ich mich warum ich nicht abnehme? ich befinde mich in einem Kaloriendefizit von 500-1000Kcal ( Ich weiß das 1000Kcal defizit sehr viel sind aber ich bin nicht jeden tag im defizit von 1000 sondern eher so 500-600Kcal) und gehe 6 mal die Woche trainieren 2 Einheiten davon sind Cardio. Könnte es daran liegen das sich mein Stoffwechsel bereits daran gewöhnt hat? wenn ja wie rege ich meinen Stoffwechsel wieder dazu an Fett zu verbrennen? Oder woran könnte es liegen das ich nicht abnehme?

zusätzliche Infos: Ich befinde mich im Low Fat Kaloriendefizit, bin 16 Jahre alt und bin 176cm groß und wiege momentan 79.3KG.

Hoffe Mir kann jemand helfen, würde mich echt freuen! :)

Hallo, und zwar habe ich ungefähr 70 Tage zeit 15kg abzunehmen , gibt es jemand der Erfahrung hat?

Halloo

Ich bin 13 Jahre alt und wiege 70 Kilo ._. Das depremiert mich natürlich sehr und ich möchte bis Januar 40-50 Kilo wiegen. Meine FRAGEN:

1.: Ist das gesund, soviel so schnell abzunehmen? (ich wachse ja noch und nehme so noch schneller ab)

2.: Wie kann ich soviel abnehmen? Habt ihr besondere Tipps für mich z.B. Zitronensaft (was ich auch schon gemacht hab).

LG Alina :-)

Hallo =)

Ich möchte sehr schnell etwa 10 kilo abnehmen und mich danach weiterhin gesund und kalorienarm ernähren. am besten sollte es ohne jo jo effekt sein :D denn danach ernähre ich mich ya trotzdem gesund und esse auch nicht zu viel. am besten sollte es in 1-2 wochen sein, ich weiss, das ist etwas unrealistisch und auch (leider) nicht soooo gesund, aber es ist mir wirklich wichtig...

vielen dank schon ma im vorraus

LG