Hallo alle zusammen,
ich bin seit einem Monat Anfänger in Sachen Kampfsport, beim Kraftsport bin ich aber auch erst 6 Monate dabei deswegen wollte ich mal fragen was besser wäre gesundheitlich leistungsmäßig etc.
Ich hab 3 Tage in der Woche in denen ich zum Kraftsport und Kampfsport gehe(AM SELBEN TAG!)
Ins Fitnessstudio geh ich bis jetzt immer nach dem Kampfsport aber ist das richtig so ? Oder sollte ich erst zum Fitness und dann zum Kraftsport ?
Es liegen immer max 90 min zwischen Ende des Kampfsporttraining und Beginn des Fitnesstrainings
Vielen Dank im Vorraus