Verloren gegangen – die besten Beiträge

Wenn man Menschen fragt, wie man Verluste (Trennungen, Tod, Umzug, usw.) am besten verarbeitet sagen alle: Ablenkung.

Dies funktioniert meinem Empfinden nach aber nur bis zu einem gewissen Grad. Oft rutscht man sogar in die Falle, sich nur abzulenken, aber nichts weiter zu verarbeiten.

Fakt sind zwei Dinge: 1. Die Personen, die mir etwas angetan haben, werden mir beim Verarbeiten nicht helfen. Ich werde von ihnen keinen Respekt oder Antworten erhalten. Ich kann sie also nicht fragen. 2. Alle Tipps, die mir gegeben wurden, wie zb Ablenkung (neue Menschen kennenlernen, studieren, lesen, Sport treiben), haben nicht geholfen.

Wie verarbeitet man Verluste und Schicksalsschläge wirklich?

Es heisst immer, dass Ängste dadurch gelöst werden, dass man sich ihnen stellt. Rein wissenschaftlich stimmt dies und Therapien gegen Ängste können teilweise sehr schnell mithilfe einer Verhaltens- oder Exhibitions-/Konfrontationstherapie behoben werden. Ich jedoch verliere Objekte und Menschen in meinem Leben und auch mit zunehmender Anzahl solcher Erfahrungen, wird es einfach nicht leichter. Zum Teil kann ich sogar eine gewisse Form der Traumatisierung durch diese Verluste feststellen. Ich antizipiere Verluste mittlerweile bereits und kann mich an keinen Dingen und Menschen mehr freuen und auch nicht mehr vertrauen. Normalerweise müsste man denken, ,,umso öfter du damit klarkommen musst, dass Dinge nicht so laufen, wie du es dir erhofft oder erwünscht hattest, desto besser wirst du damit umgehen können."

Leider trifft dies auf mich nicht zu. Wieso?

Haben euch Verluste resilienter gemacht? D.h. konntet ihr nach einiger Zeit besser mit Verlusten umgehen?

Was kann ich tun? Ich habe meinen Schlüssel beim gassi gehen verloren und denke das er am fluss strand liegt . Habe aver schon die ganze szrecke abgesucht und nichts gefunden.der strand ist jetzt aber vermutlich schon weg da das wasser immer mal wieder steigt.(Ich komme immer noch in die Wohnung rein da meine Eltern ja noch welche haben aber muss den Schlüssel unbedingt wieder haben)