Trinke nun seit einigen Wochen täglich eine Tasse schwarzen Tee, da ich einen Ersatz für Kaffee gesucht habe. Habe mich daraufhin über den Konsum von schwarzen Tee informiert und herausgefunden, dass es viele Vorteile hat Kaffee mit schwarzen Tee zu ersetzen. Jedoch wurde auf mehreren Seiten erwähnt, dass der häufig Konsum von schwarzen Tee auch Eisenmangel im Körper hervorrufen kann.
Meine Frage ist nun, da ich jeden Tag eine Tasse konsumiere, wie sehr sollte ich mir darüber Gedanken machen und was kann man machen um dem entgegenzuwirken?