Mit wieviel Kilo Hanteln sollte man mit 14 trainieren?
Hallo,
ich bin 14 und für mein alter rellative muskulös weil ich im Boxtraining viel trainier..
Aber nun will zu Hause trainieren hab aber keine Ahnung wie viel Kilo ich nehmen sollte und wie oft ich dann wiederhollen muss..
Danke schon mal
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