Wie werde ich im Ballett besser (Muskelaufbau, Beweglichkeit, Spann,...)?
Hallo :) Ich habe ihn 6 Monaten eine Ballettaufführung und bin jetzt einfach schon total aufgeregt :D ich weiß, etwas übertrieben :D Wir tanzen Cinderella und ich hab die Ehre die "Godmotherfairy" zu tanzen 😍 Zu meiner Frage: Wie werde ich in den 6 Monaten deutlich besser? Ich habe einmal die Woche Ballettunterricht, ich dehne mich Zuhause 6 mal die Woche und mache Beinübungen mit dem Theraband und Sandgewichten (keine Ahnung wie man die nennt, aber das sind solche mit Sand gefüllte Gewichte, die man sich um die Handgelenke oder um die Fußgelenke binden kann). Es hilft etwas, aber nicht viel. Meinen Spann trainiere ich jeden Abend, aber mein linker Spann ist viel ausgeprägter. Wie gleiche ich das am besten aus? Welche Übungen sind am wirkvollsten und welche sollte ich am öftesten machen? Worauf muss ich sehr achten? Danke im Voraus für die Antworten. MfG Beliy :)