Sucht Pickel auszudrücken. Geht es manchen von euch auch so? Und was kann ich dagegen tun?

Heyy, ich hab leider eine Art Sucht, meine Pickel auszudrücken. Das Ding ist aber, dass ich eigentlich sehr sehr cleane haut habe. Deshalb bin ich immer aktiv auf der Suche nach Pickeln. Sobald ich vor einem Spiegel stehe, gibt’s kein Zurück mehr, egal wo. Ob im Restaurant, zuhause oder bei Freunden, ich kann dann nicht mehr aufhören. Sobald ich etwas Pickel Ähnliches gefunden habe, drücke ich es dann auch aus. Meistens, war es aber dann doch kein Pickel, sondern nur ein kleine „Erhebung“ meiner Haut.

Wenn ich nicht gleich alles aus dem Pickel herauszubekommen, rutsche ich durch den Druck auf den Pickel, mit meinen Finger ab und kratze mir dabei meistens aus Versehen die Haut auf und habe dadurch super viele kleine Wunden und Krusten in meinem Gesicht.

Wenn ich in meinem Gesicht mal keine Pickel finde, geht’s weiter an meinem Dekollete oder an meinem Rücken.

Ich würde so gerne etwas dagegen tun können, aber ich weiß einfach nicht wie ich damit aufhören kann.
Ich habe schon Schilder an meinen Spiegel gehängt, („Nicht rumdrücken“) aber das hat sich nicht gebracht. Und keine Spiegel im Haus zuhaben geht ja auch nicht. Habt ihr vielleicht tips?

( Ich bin in Therapie und will das auch beim nächsten mal ansprechen, denn ich habe auch schon überlegt ob es evtl. etwas mit Stress zutun haben könnte, aber ich mache das ja dauerhaft, nie mehr, nie weniger, von daher weiß ich auch nicht so ganz, womit das jetzt zusammenhängt).

Danke fürs durchlesen :)

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