BJJ – die besten Beiträge

Gibt Es hier transgender Menschen die Kampfsport machen? Und wissen das eure Trainer oder wie?

frag steht do

Bei der Stadt? Möchte unbedingt eine lernen aber alle sind zu weit😔

Kann ich mit Desinfektionsspray absprühen und dann abwaschen oder so ähnlich? Habe keine Mundspülung zuhause

Ist ein harter mundschutz für den kampfsport

Tritte? Fäuste? Hebel? Gibt es auch formen ?

Effektiv in der realen welt, als schmale Frau.

Bzw. mit welchen Gegenstand. ?

Ich habe mich jetzt in einem Kampfsport-Gym angemeldet und befinde mich in der Probezeit. Leider sind die Kosten recht hoch, weshalb ich wahrscheinlich meine FitX-Mitgliedschaft kündigen und meine "Bodybuilding-Karriere" beenden muss.

Auf jeden Fall habe ich ein paar Fragen:

1. Wie teilt ihr euer Training ein oder wie trainiert ihr? Ich bin an ein Push/Pull/Beine-Training gewöhnt, habe aber jetzt die Möglichkeit, montags und mittwochs Thaiboxen + Sparring, dienstags und donnerstags Luta Livre + MMA und freitags Boxen, Thaiboxen + Sparring zu machen. Die ersten beiden Trainingseinheiten dauern jeweils 1:30 Stunden, und freitags würde es insgesamt 2:30 Stunden dauern, wenn ich auch am Boxen teilnehme. Nun frage ich mich, ob es in meinem Fall optimal ist, alle Trainingseinheiten mitzunehmen, da ich eigentlich davon ausgehe, dass auch hier Ruhetage wichtig sind.
2. Hinzu kommt, dass bei den Trainingseinheiten zu Beginn ein paar "Moves" gezeigt werden, die man mit einem Partner durchgeht. Danach beginnt das Sparring. Vielleicht irre ich mich, aber ich dachte, man müsse auch am Boxsack seine Kicks und Schläge trainieren. Wann sollte ich das also machen, falls ich damit richtig liege? Außerdem sollte ich wahrscheinlich auch noch an den Gymgeräten trainieren, um gezielt Muskeln aufzubauen, wie ich es im FitX gemacht habe. Es gibt ein paar Standardgeräte, um das zu tun, und man kann jeden Tag selbstständig trainieren, aber ich verstehe nicht, wie ich das alles kombinieren soll, ohne dabei völlig überfordert zu sein.
3. Ein weiteres Problem: Ich habe einen vergleichsweise größeren Bizeps, an dem ich oft gegriffen werde. Ich weiß nicht, ob das normal ist, aber meine Haut zwischen Bizeps und Achseln, insbesondere auf der Innenseite, ist relativ dünn. Vielleicht hat das mit der Durchblutung meines Bizeps zu tun, oder ich muss diese Stelle noch abhärten. Nach Grappling-Einheiten habe ich jedenfalls extrem große blaue und rote Flecken auf der Innenseite meines Oberarms. Gibt es eine Möglichkeit, das zu verhindern? Hat jemand Erfahrung damit?
4. Wie ernährt man sich optimal? Ich war noch in meiner Defi-Phase und möchte auch weiter cutten. Mein Ernährungsplan besteht aus 25 % Kohlenhydraten, 45 % Eiweiß und 30 % Fett bei einem Kaloriendefizit von etwa 500–800 Kalorien. Was haltet ihr davon? Kann man das so machen, oder ist davon eher abzuraten? Ich habe mittlerweile fast 20 kg seit meinem etwas reingeschissenen, dennoch erfolgreichen, Bulk abgenommen, aber es fehlen noch ein paar Kilos, um wirklich lean zu werden. Mich würde auch interessieren, ob ihr Bulking- und Defi-Phasen in euer Training integriert oder wie ihr das macht.
5. Welche Supplements nehmt ihr? Welche sind beim Training oder Kampf von Vorteil?
6. Gibt es etwas, das Anfänger oft falsch machen, sodass ihr mich schon mal präventiv warnen könnt? Egal in welcher Hinsicht.

Sorry für den langen Text. Ich habe schon viele Fragen an die Trainer gestellt, wollte aber nicht zu sehr nerven. Deshalb hoffe ich auf eure Hilfe.

Eine Frage an die Kampfsportler, vor allem BJJ, Grappling, Ringen, Judo... mögt ihr lieber den Standkampf oder den Bodenkampf? Gerne mit Begründung.

Weil es gibt kein Verein in der nähe.

Wie oft gibt es side mount oder side control im BJJ? Wie effektiv ist das, den Gegner über die Hüfte zu kontrollieren?

Hallo kickboxen ju jutsu oder krav maga für die selbstverteidigung

Sagen wir ein Mann 70kg mit 1,5 Jahren MMA Erfahrung

gegen

Die beste weibliche MMA-Kämpferin mit ebenfalls 70kg

In einem Octagon-Käfig mit MMA Handschuhen etc.

Wer von den Beiden meint ihr würde gewinnen?

Moin, bin 32 jahre alt, und heute war mein zweites, richtiges BJJ Training. Es gefällt mir sehr, das Ding iat jedoch - ich have das Gefühl dass ich für den Sport zu alt bin. Es gibt Leute die in meinem Alter bereits 20 Jahre Training hinter sich haben. Ich fang erst an und bin dazu sehr dick -122 kg 187 cm

Ich habe zwar schon Grappling trainiert, aber es war 95% Ringen und kein Bodenkampf.

Die Jungs machen mit mir auf dem Boden was sie wollen. Ich habe manchmal das Gefühl dass ich störe und lieber einfach pumpen soll.

Hallo,

ich war jetzt öfter MMA und BJJ trainieren, konnte mich aber nie wirklich anmelden da ich das Geld dazu einfach nicht habe (70€ Monat, 840€ Jahr)

Gibt es dazu nicht irgendeine Alternative wie ich trotzdem günstiger trainieren kann?

Danke

Welches ist eurer Meinung nach die effektivste Kampfsportart für die Straße? Mit "Straße" meine ich hauptsächlich Selbstverteidigung, jedoch auch Situationen wo man möglicherweise gezwungen ist zuerst anzugreifen sowie Situationen gegen mehr als einen Gegner...

Gerne die Antworten als Diskussionsplattform nutzen und auch auf die Sportarten eingehen die am ungeeignetsten sind.

(Ich habe bewusst nicht alle Kampfsportarten aufgeführt sondern nur diejenigen die in meiner Nähe unterrichtet werden da ich Inspiration suche und mein Hauptaugenmerk auf der "Verwertbarkeit im Alltag" liegt)

Hi,

ich plane im Moment ein Probetraining für MMA/Grappling zu machen…

Was würdet ihr mitnehmen? Bzw. was empfehlt ihr mir?

Hallo, ich möchte später in den MMA Kampfsport gehen. Aktuell habe ich aber diverse gründe warum ich eine Kampfsport mit Tritten und schlägen nicht machen möchte. In 1½ Jahren kann ich aber damit anfangen. Um mir ein bestmöglich Grundlage zu schaffen sollte ich 1x pro Woche Ringen und BJJ machen oder 2x pro Woche BJJ. Was bereit mich bestmöglich auf den MMA Kampfsport vor. Eine große Palette an können in verschiedenen Disziplinen, diese aber nicht so gut oder können in einer Disziplin und in dieser auch "gut". Was denkt ihr?

Hallo was ist effektiver krav maga oder ju jutsu für die selbstverteidigung